Hae sukkia, joissa on saumatonta varvasta, pehmeä resori ja kosteutta siirtävää materiaalia. Varmista, että koko on oikea, jotta ryppyjä ei muodostu. Tarkista jalkasi päivittäin ja lopeta sukan käyttö, jos näet painaumia tai ärsytystä. Jos sinulla on haavoja tai heikentynyttä tuntoa, sinun tulisi keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen uusien tuotteiden kokeilemista.

Merinovilla, puuvilla ja modernit synteettiset kuidut toimivat erinomaisesti. Merinovilla säätelee lämpötilaa, tuntuu pehmeältä ihoa vasten ja vastustaa hajua. Synteettiset materiaalit kuivuvat nopeasti ja siirtävät kosteutta pois. Vältä paksua puuvillaa, jos hikoilet usein, sillä puuvilla sitoo kosteutta ja voi lisätä kitkaa.

Vaihda sukat, kun ne menettävät elastisuutensa, kuluvat ohuiksi tai tuntuvat epämukavilta. Kompressiosukat menettävät vähitellen kimmoisuutensa säännöllisessä käytössä ja ne on vaihdettava tietyn käytön jälkeen. Anna istuvuuden ja toiminnallisuuden päättää, äläkä noudata tiukkaa aikarajaa.

Vaihda vähintään kerran päivässä ja heti harjoituksen jälkeen tai jos jalkasi ovat kosteat. Kuivat, puhtaat sukat vähentävät hankausta ja ihon ärsytystä. Jos sinulla on diabetes tai erittäin herkkä iho, on järkevää vaihtaa sukat aktiviteetin jälkeen ja tarkistaa jalkasi säännöllisesti.

Toiminnalliset sukat luovat ensisijaisesti miellyttävän jalkailmaston. Konkreettista verenkiertotukea varten tarvitset miedon tukisukan, jossa on asteittainen kompressio nilkasta polveen. Tämä voi helpottaa veren palautumista, kun seisot tai kävelet pitkään.

Jotkut ihmiset nukkuvat paremmin, kun heidän jalkansa pidetään lämpiminä, sillä lämpö auttaa kehoa rentoutumaan. Tällöin kannattaa valita pehmeät sukat, joissa on löysä resori ja litteät saumat, jotta mikään ei purista. Diabeetikoiden tai verenkiertohäiriöistä kärsivien tulisi välttää tiukkoja sukkia yöllä. Kompressiosukkia ei normaalisti käytetä unen aikana, ellei terveydenhuollon ammattilainen ole määrännyt niitä.

Jokaisella tuotteella on oma ainutlaatuinen koko-opas tuotesivulla, joka näyttää selkeästi, miten ja mistä mitat otetaan kyseistä mallia varten. Koska istuvuus ja mittauspisteet voivat vaihdella eri mallien välillä, on tärkeää noudattaa aina kyseisen tuotteen koko-opasta.

Useimmat toiminnalliset sukat voidaan pestä 40 asteessa ja ne tulee sen jälkeen kuivattaa ilmassa. Joitakin sukkia voidaan kuivata kuivausrummussa. Tarkat pesuohjeet löydät aina kunkin tuotteen sivulta sekä pakkauksen mukana tulevasta tietolehdestä.

Voit saada henkilökohtaista ohjausta laillistetulta fysioterapeutiltamme Idalta Rehaboteketin asiakaspalvelun kautta. Lähetä sähköpostia osoitteeseen info@rehaboteket.fi saadaksesi neuvoja mallin valintaan, istuvuuteen ja käyttöön.