Pääasiassa äkillisiin vammoihin, kuten nyrjähdyksiin, venähdyksiin ja lihasrepeämiin sekä ylikuormitukseen ja nivel tulehdukseen. Kylmää voidaan myös käyttää harjoituksen jälkeen kivun vähentämiseksi ja palautumisen nopeuttamiseksi. Leikkauksen jälkeen kaikki käyttö tapahtuu terveydenhuollon ammattilaisen ohjeiden mukaan.

Kyllä. Kun verisuonet supistuvat, verenkierto ja nestevuoto kudokseen vähenevät, mikä vähentää turvotusta ja kipua. Käytä lyhyitä jaksoja ihonsuojan kanssa ja pidä taukoja jaksojen välillä.

Kylmä voi joskus lievittää pinnallista hermokipua hidastamalla tilapäisesti hermoimpulssin nopeutta. Ole erityisen varovainen, jos sinulla on heikentynyt tunto, neuropatia tai Raynaudin ilmiö. Keskeytä käyttö, jos alue puutuu voimakkaasti tai iho muuttuu valkoiseksi tai siniseksi.

Pidä kylmää iholla 10–20 minuuttia ja toista joka toinen tai kolmas tunti ensimmäisten 24–48 tunnin aikana. Suojaa aina iho ohuella pyyhkeellä ja yhdistä hoitoon kompressio ja kohotus. Kun turvotus on vähentynyt, voit vähitellen palata liikkumiseen ja harjoitteluun suunnitelman mukaan.

Jokaisella tuotteella on oma ainutlaatuinen koko-opas tuotesivulla, joka näyttää selkeästi, miten ja mistä kohdista sinun tulee ottaa mitat kyseistä mallia varten. Koska istuvuus ja mittauskohdat voivat vaihdella eri mallien välillä, on tärkeää noudattaa aina kyseisen tuotteen koko-opasta.

Voit saada henkilökohtaista ohjausta laillistetulta fysioterapeutiltamme Idalta Rehaboteketin asiakaspalvelun kautta. Lähetä sähköpostia osoitteeseen info@rehaboteket.fi saadaksesi neuvoja mallin valintaan, istuvuuteen ja käyttöön.