Fysioterapeutin neuvot

NEUVOT & TUET

Puhu fysioterapeuttimme kanssa

Kenkien ja jalkojen hoito sisältää tuotteita, jotka auttavat sinua huolehtimaan sekä kengistä että jaloista arjessa. Täältä löydät käytännöllisiä lisävarusteita, kuten kenkälusikoita, kengännauhoja ja kenkädeodorantteja, sekä jalkahoitotuotteita, jotka edistävät jalkojesi mukavuutta, hygieniaa ja hyvinvointia. Rehaboteketista löydät huolellisesti valitun valikoiman kenkien ja jalkojen hoitotuotteita, jotka on valinnut meidän laillistettu fysioterapeutti, joka vastaa Rehaboteketin neuvoista ja suosituksista jalkamukavuuden ja kenkävarusteiden osalta.

Kenkien ja jalkojen hoito voi olla arvokas lisä epämukavuuden ehkäisemiseksi ja mukavuuden parantamiseksi arjessa, mutta se ei korvaa lääkärin arviointia jatkuvassa kivussa, jalkavaivoissa tai vammojen korjaamisessa.

15 tuotetta

Tarvitsetko apua? Kysy Eiriltä, Rehaboteketin AI-avustajalta.

Usein kysytyt kysymykset

Kengän- ja jalkojenhoito aktiivisille jaloille arjessa ja työssä

Puhdas kengät ja pehmeät kantapäät ovat vain alku. Hyvin suunniteltu kenkien ja jalkojen hoitorutiini tarjoaa päivittäistä mukavuutta, kun kävelet pitkiä matkoja, seisot pitkään tai harjoittelet usein. Oikealla puhdistuksella, kyllästyksellä ja tukevilla pohjallisilla vältät hiertymiä, vähennät kuormitusta ja pidät kengät raikkaina. Täydennä jalkakylvyillä, jalkavoiteilla ja säännöllisellä viilaamisella, niin tuloksena on terveemmät jalat, parempi istuvuus ja kengät, jotka säilyttävät muotonsa pidempään. Riippumatta siitä, työskenteletkö kovalla lattialla, kuljetko jalan tai liikutko metsissä ja pelloilla, tunnet eron aamusta iltaan.

Kuinka rakentaa kestävä rutiini

  1. Pese kengät materiaalille sopivalla puhdistusaineella ja käytä kenkäharjaa, jossa on pehmeät tai kovat harjakset tarpeen mukaan.
  2. Kosteuta nahkakengät kenkävoiteella tai vahalla, käsittele mokkaa ja tekstiilejä hellävaraisesti ja viimeistele aina kyllästyksellä, joka suojaa kosteudelta.
  3. Laita kenkäpuut kenkiin niiden kuivuessa, jotta ne säilyttävät muotonsa ja vievät kosteuden pois.
  4. Anna jaloillesi jalkakylpy haaleassa vedessä, viilaa hellävaraisesti kovettumia ja hiero jalkavoidetta.
  5. Talvella saat varmemman pidon liukuesteillä.
  6. Jos etujalassa on painetta, pohjallinen voi lievittää painetta, ja epävakauden sattuessa nilkkatuet tarjoavat lisäturvaa.
  7. Valitse fluorihiilivapaata kyllästystä ympäristöystävällisemmän vaihtoehdon vuoksi ja viimeistele kenkädeodorantilla, jos haju on ongelma.

Kengän- ja jalkojenhoidon edut

  • Pehmeämmät askeleet ja vähemmän hiertymiä paremman istuvuuden ja kosteustasapainon ansiosta
  • Kattava ketju puhdistuksesta kyllästykseen, joka lisää kenkien käyttöikää
  • Jalat ottavat useita tuhansia askelia päivässä: säännöllinen hoito kannattaa nopeasti
  • Kokonaisvaltainen ajattelu kengästä jalkaan tukevien pohjallisten, helpotusten ja hoidon kautta Loukkaantumisoppaassamme
  • Tuotteita kaikille materiaaleille, klassisesta nahanhoidosta jalkavoiteisiin kovettumia vastaan