Hiihtokausi lisää polvivammojen, kuten nivelside- ja tekonivelsidevammojen, riskiä, jotka johtuvat usein suurista nopeuksista ja rinteessä tapahtuvasta vääntymisestä. Nämä vammat voivat olla vakavia, mutta oikeat polvisuojat auttavat sinua suojaamaan polviasi ja pitämään sinut aktiivisena myös loukkaantuneena.

Iän ja yhä enemmän istuvan elämäntavan myötä ryhti muuttuu usein kyyristyneeksi eteenpäin, mikä voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä erityisesti selässä, hartioissa ja niskassa. Pystyasento vähentää lihasten ja nivelten rasitusta, parantaa hengitystä ja kohottaa itsetuntoa. Ryhtiä voi parantaa yhdistämällä erityisharjoituksia ja asentoliivin käytön, jolla on sekä välittömiä että pitkäaikaisia vaikutuksia.

Artroos on krooninen nivelsairaus, joka koskettaa monia ihmisiä, erityisesti vanhempia. Tila ilmenee nivelruston kulumisena, mikä aiheuttaa kipua, jäykkyyttä ja heikentynyttä liikkuvuutta nivelissä. Artroos voi vaikuttaa kaikkiin kehon niveliin, mutta se on yleisimmin polvissa, lonkissa, käsissä ja selkärangassa. Vuoden kylmempinä kuukausina artroosin oireet yleensä pahenevat, mikä heikentää monien elämänlaatua, jotka kärsivät tästä sairaudesta.

Nyt, kun sisäurheilukausi on alkanut, näemme yhä enemmän nilkkavammoja, kuten venähdyksiä ja nyrjähdyksiä, erityisesti korkean intensiteetin lajeissa, kuten käsipallossa ja salibandyssä. Näissä lajeissa tarvitaan nopeita käännöksiä ja sivuttaisliikkeitä, mikä voi johtaa nilkan loukkaantumisiin. Tehokas nilkkatuki voi olla ratkaisevan tärkeä vammalta suojautumisessa.