Vinkkejä & inspiraatiota
Ota vastaan vinkkejä, inspiraatiota ja trendejä tuesta, kuntoutuksesta ja harjoittelusta – kirjoittanut laillistettu fysioterapeuttimme.

Löydä oikeat liukuesteet ja nastat talveksi
Talviset sääolosuhteet lisäävät liukastumisriskiä kaikille, mutta erityisesti riskiryhmiin kuuluvat iäkkäät henkilöt, tasapaino-ongelmista kärsivät sekä ulkona aktiivisesti liikkuvat. Liukastumisen ja kaatumisen riskiä voidaan vähentää valitsemalla oikeat liukuesteet yksilöllisten tarpeiden, aktiivisuustason ja alustan mukaan. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit valita sopivimmat liukuesteet ja nastat talveksi.

Joululahjavinkit
Etsitkö täydellistä joululahjaa? Olemme koonneet parhaat vinkkimme, jotka ovat sekä käytännöllisiä että saajan arvostamia. Etsitpä lahjaa aktiiviselle liikkujalle, vanhemmille, isovanhemmille tai kumppanillesi, löydät täältä jotain jokaiselle. Tuotteemme on valittu huolella tarjoamaan mukavuutta, tukea ja hyvinvointia. Harkittu joululahja, joka todella tekee arjesta paremman. Tutustu ehdotuksiimme ja löydä oikea lahja läheisillesi!

Polvisuojat alppihiihtoa varten
Hiihtokausi lisää polvivammojen, kuten nivelside- ja tekonivelsidevammojen, riskiä, jotka johtuvat usein suurista nopeuksista ja rinteessä tapahtuvasta vääntymisestä. Nämä vammat voivat olla vakavia, mutta oikeat polvisuojat auttavat sinua suojaamaan polviasi ja pitämään sinut aktiivisena myös loukkaantuneena.

Ryhdin parantaminen lyhyellä ja pitkällä aikavälillä
Iän ja yhä enemmän istuvan elämäntavan myötä ryhti muuttuu usein kyyristyneeksi eteenpäin, mikä voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä erityisesti selässä, hartioissa ja niskassa. Pystyasento vähentää lihasten ja nivelten rasitusta, parantaa hengitystä ja kohottaa itsetuntoa. Ryhtiä voi parantaa yhdistämällä erityisharjoituksia ja asentoliivin käytön, jolla on sekä välittömiä että pitkäaikaisia vaikutuksia.