Fysioterapeutin neuvot

NEUVOT & TUET

Puhu fysioterapeuttimme kanssa

Pelottipohjalliset tarjoavat kohdennettua tukea etujalassa ja auttavat palauttamaan ja tukemaan jalkapohjan etuosan holvia. Niitä käytetään vaivoihin, kuten päkiän kipu, Mortonin neurooma, madaltunut päkiän holvi ja paine jalkapohjan alla. Rehaboteketista löydät huolellisesti valitun valikoiman sekä sisäänrakennetuilla peloteilla varustettuja pohjallisia että erillisiä pelotteita, jotka on mukautettu eri kenkätyypeille ja tarpeille. Kaikki tuotteet on valinnut laillistettu fysioterapeuttimme, joka vastaa Rehaboteketin neuvonnasta ja suosituksista kuormitukseen liittyvissä jalkavaivoissa.

Pelottipohjalliset voivat auttaa vähentämään kipua ja parantamaan kuormituksen jakautumista, mutta ne eivät korvaa lääkärin arviointia jatkuvissa tai lisääntyvissä vaivoissa.
26 tuotetta

Tarvitsetko apua? Kysy Eiriltä, Rehaboteketin AI-avustajalta.

Usein kysytyt kysymykset pelottipohjallisista

Pelottipohjalliset etujalan kuormituksen keventämiseen

Pelottipohjalliset sisältävät sisäänrakennetun kohotuksen, joka nostaa etujalan holvia, jolloin paine jalkapohjassa jakautuu tasaisemmin. Ne tarjoavat tukevan tuen madallettuille etujalan holville, metatarsalgialle ja etujalan vajaatoiminnalle, ja voivat lievittää ongelmia kuten vaivaisenluuta ja isovarvasjäykkyyttä. Toisin kuin irtopelotit, tuki on jo pohjallisessa, mikä estää liukumisen ja varmistaa kuormituksen tasaisuuden koko pohjallisella. Joissakin malleissa on tilaa lenkkareissa, toimistokengissä ja jopa korkokengissä, joissa kapeampi pohja tuntuu usein parhaimmalta. Kun pelotteet ovat oikeassa paikassa, polttava tunne jalkapohjassa vähenee, varpaiden välisten hermojen kuormitus helpottuu ja varpaat saavat tilaa levittäytyä ilman, että kengät tuntuvat ahtailta.

Kuinka valita oikeat pelottipohjalliset

Aloita tarkastelemalla kenkätyyppiä ja aktiviteettia. Kapeissa kengissä tai korkokengissä kolmannespohjallinen tarjoaa tilaa varvaslaatikossa, kun taas täysipohjallinen yleensä tarjoaa paremman vaimennuksen pidemmillä kävelyillä tai työpäivinä. T-muotoinen pelotti (joka näyttää T:ltä alhaalta katsottuna) nostaa selvästi etujalan holvia ja helpottaa varpaiden levittämistä. Monet kokevat pisaramuotoiset pelotit hieman pehmeämmiksi jalkapohjaa vasten. Tuotteen tuki tulisi sijaita juuri etujalan jalkapohjan takana, missä holvi alkaa, ei koskaan suoraan varvasnivelten alla. Käytännön esimerkki on pohjallinen, jossa on integroitu etujalan tuki. Jos tarvitset enemmän vakautta koko jalalle, voit yhdistää sen muihin kenkäpohjallisiin, jotka on mukautettu aktiviteettiin ja kenkiin.

Miksi pelottipohjalliset toimivat?

  • Nostaa etujalan holvia ja vähentää painepisteitä metatarsalgian yhteydessä
  • Sijoittuu tukevasti kenkään, eikä voi siten liukua paikaltaan
  • Saatavilla täysipohjallisina tai kolmannespohjallisina kaikille kengille lenkkareista korkokenkiin
  • Valitse T-muodon ja pisaramuodon välillä halutun tunteen ja tuen tason saavuttamiseksi
  • Suuriin nivelongelmiin ne voidaan yhdistää erikoispohjallisiin, joissa on jäykempi etujalka.
  • Sopii myös vakaisiin toffeliin tasaisen kuormituksen varmistamiseksi kotona

Anna etujalallesi tarvitsemaasi tukea vähemmän painetta ja mukavampaa askelta varten. Valitse pohjalliset, jotka sopivat kenkiisi ja arkeesi.

Rehaboteketissä annettu neuvonta ei korvaa lääkärin arviointia. Äkillisen, lisääntyvän tai pitkäaikaisen kivun tapauksessa ota yhteys terveydenhuoltoon.