Fysioterapeutin neuvot

NEUVOT & TUET

Puhu fysioterapeuttimme kanssa

Tällä hetkellä saat 20 % alennuksen kaikista Pedagin pohjallisista. Tarjous voimassa niin kauan kuin varastoa riittää, kuitenkin viimeistään 3.5. asti.

Jalat altistuvat päivittäiselle rasitukselle ja niillä on ratkaiseva rooli sekä ryhdissä, tasapainossa että liikemalleissa. Kipu jalassa, kantapäässä tai alaraajassa voi ilmetä ylikuormituksen, madaltuneiden jalkaholvien tai virheasentojen vuoksi. Oikea kenkäpohjallinen tai -suoja voi auttaa vakauttamaan, lievittämään ja parantamaan mukavuutta – sekä olemassa olevien vaivojen että ennaltaehkäisevien tarkoitusten vuoksi. Meiltä löydät laajan, huolella valitun valikoiman kenkäpohjallisia ja -suojaa, jotka on valinnut laillistettu fysioterapeutti, joka vastaa Rehaboteketin neuvonnasta ja suosituksista kuntoutuksessa ja vammakysymyksissä.

Kenkäpohjallisia ja -suojaa käytetään usein jalkoihin ja kantapäihin liittyvissä ongelmissa sekä rasitukseen liittyvässä kivussa, mutta ne eivät korvaa lääkärin arviointia pysyvän tai voimakkaan kivun tapauksessa.
61 tuotetta

Tarvitsetko apua? Kysy Eiriltä, Rehaboteketin AI-avustajalta.

Usein kysytyt kysymykset pohjallisista

Pohjalliset tuen ja mukavuuden tueksi

Räätälöity pohjallinen voi lievittää jalkapohjan painetta, tarjota vakautta ja tehdä jokaisesta askeleesta mukavampaa, olitpa sitten kävelemässä, harjoittelemassa tai seisomassa pitkään työssä. Jos sinulla on madaltunut etujalkaholvi, matala holvi, pronaatio, supinaatio tai haluat vain pehmeämpää vaimennusta, on olemassa lisäosioita, jotka vähentävät painetta ja lievittävät kipua. Valitse täysipohjallisten, jotka jakavat painon koko jalalle, puolipohjallisten, jotka tarjoavat kohdennettua tukea, ja vaimennusmalleja, jotka vaimentavat iskuja. Jos liikut paljon, urheilupohjalliset yhdistettynä vakauteen ja joustavuuteen ovat sopivia. Jos palelet vuodenaikojen vaihtuessa, lämpöpohjalliset voivat luoda kuivemman ja lämpimämmän ilmaston kengässä. Oikea pohjallinen ei vain lievitä jalkaa, vaan voi myös suojata polvia ja selkää.

Valitse oikea pohjallinen tarpeidesi mukaan

Aloita suurimmasta ongelmasta.

  • Madaltunut etujalkaholvi: Pelotti nostaa metatarsaalipäitä ja vähentää polttavaa tunnetta. Valitse pelottipohjalliset tai täysipohjalliset, joissa on sisäänrakennettu pelotti.
  • Matala tai litteä holvi: Holvituki jakaa kuormituksen ja tarjoaa vakautta.
  • Pronaatio: Pohjalliset, joissa on mediaalinen tuki, keskittävät kantapään ja vähentävät sisäänpäin kiertoa.
  • Supinaatio: Lisävaimennus ja tuki ulkopuolella tasoittavat askelta.
  • Hälsporre tai plantaarifaskiitti: Syvä kantakuppi ja kohdennettu vaimennus lievittävät painetta kantapäässä.
  • Yleinen mukavuus: Geeli tai muovautuva vaahto tarjoaa joustavaa tuntumaa arkikengissä.

Erityisiin vaivoihin löytyy ortopedisia ja muotoiltuja vaihtoehtoja valikoimastamme ortopedisista erikoispohjallisista. Kokeile aina pohjallista kengässä, jota käytät eniten, ja tarkista, että jalka on neutraalissa asennossa ilman painepisteitä.

Syyt, miksi pohjalliset tekevät eron

  • Lieventää ja jakaa painetta siten, että etujalka, holvi ja kantapää saavat oikean tuen
  • Vaimentaa iskuja ja voi vähentää kuormitusta jalassa, polvessa ja lantiossa
  • Jalkapohjassa on 26 luuta ja 33 niveltä, ja juostessa kuormitus voi olla kolme kertaa kehon paino.
  • Ideaalisti kokeile kengissäsi, joita käytät eniten, täydellisen istuvuuden saavuttamiseksi
  • Laaja valikoima täysipohjallisia, puolipohjallisia, pelotteita ja kantakuppeja eri tarpeisiin
  • Materiaalit kuten villa, nahka, geeli ja vaahto vaikuttavat ilmastoon, pitoon ja vaimennukseen

Rehaboteketissä annettu neuvonta ei korvaa lääkärin arviointia. Äkillisen, lisääntyvän tai pitkäaikaisen kivun tapauksessa ota yhteys terveydenhuoltoon.