Fysioterapeutin neuvot

NEUVOT & TUET

Puhu fysioterapeuttimme kanssa

Selkäkipu tai väsymys alaselässä on yleistä istumatyössä, autolla ajamisessa ja pitkillä istumajaksoilla. Lannerangan tyyny voi tarjota kohdennettua tukea alaselälle, edistää parempaa ryhtiä ja vähentää lihasten ja välilevyjen kuormitusta. Meiltä löydät laajan, huolella valitun valikoiman lannerangan tyynyjä, jotka on valinnut rekisteröity fysioterapeutti, joka vastaa Rehaboteketin neuvonnasta ja suosituksista selkä- ja kuormitusperäisiin vaivoihin.

Lannerangan tuet ovat usein käytössä alaselkäkipujen, jäykkyyden ja väsymyksen lievittämiseksi, mutta ne eivät korvaa lääkärin arviointia jatkuvassa, lisääntyvässä tai voimakkaassa kivussa.

11 tuotetta

Tarvitsetko apua? Kysy Eiriltä, Rehaboteketin AI-avustajalta.

Usein kysytyt kysymykset lannerangan tyynyistä

Lannerangatuet kestävään istumamukavuuteen

Lannerangatuet antaa kohdennettua tukea alaselälle ja sopii sinulle, jolla on alaselkäkipua, joka istuu pitkään toimistossa, ajaa pitkiä matkoja tai haluaa parantaa ryhtiään. Ergonominen muoto yhdessä muistivaahtomuovin kanssa seuraa selän luonnollista kaarta ja lievittää lihaksia ja nikamia. Tuloksena on vähemmän väsymystä ja painetta työskennellessäsi pöydän ääressä, autoa ajaessasi tai rentoutuessasi kotona. Joillekin tyyny riittää yksinään, kun taas toisille se toimii parhaiten yhdessä lisävarusteena olevan selkätuen tai stabiloivan kiilatyynyn kanssa. Valitse koko, muoto ja kiinnitysratkaisu, joka sopii kehoosi, tuoliisi ja arkeesi.

Oikea tuki jokaisessa ympäristössä

Toimistossa tyyny asetetaan alaselän keskelle, noin vyötärön korkeudelle. Säädä, kunnes lantio kallistuu hieman eteenpäin, jotta rintaranka voi rentoutua. Autossa tarvitaan usein kompakti malli, joka ei häiritse polkimen tai ohjauspyörän asentoa. Kotona sohvalla tai nojatuolissa pehmeämpi tyyny voi tuntua mukavalta. Jos sinulla on toistuvaa kipua, yhdistä tyyny lyhyisiin mikrolevähdyksiin ja lempeään liikkuvuusharjoitteluun. Jos niskasi on myös kireä, niskatyyny tarjoaa kokonaisvaltaista tukea ylävartalolle. Sivuttain levätessä polvityyny lievittää alaselkää entisestään. Riippumatta siitä, valitsetko muistivaahtomuovista valmistetun lannerangatuen, jämäkämmästä PE-vaahdosta tai säädettävillä hihnoilla varustetun variantin, jotkut mallit säilyttävät muotonsa ja pysyvät tukevasti paikoillaan ajan myötä.

Syyt, miksi lannerangatuet toimivat

  • Ergonominen kaareva muoto tukee alaselkää ja auttaa sinua säilyttämään neutraalin selkärangan istuessasi
  • Muistivaahtomuovi muotoutuu kehon mukaan ja jakaa painetta vähentäen lihasväsymystä
  • Useissa malleissa on irrotettava päällinen, joka voidaan pestä 60 asteessa helpottamaan hygieniaa
  • CE-merkittyjä ja MDR-hyväksyttyjä tuotteita
  • On olemassa vaihtoehtoja toimistotuoleille, autoille ja koteihin sekä malleja, joita voidaan yhdistää lämpimään selkätukeen

Löydä oma lannerangatuet toimistoon, autoon ja kotiin ja anna selällesi oikea tuki koko päivän ajan. Valitse malli ja aloita jo tänään.