Jalan ja kantapään vammaopas

Onko sinulla jalkakipua tai tunnetko kipua kantapäässä kävellessä, kuormittaessa tai ottaessasi ensimmäisiä askelia aamulla? Jalkasi kantavat koko kehosi painon ja ovat alttiita ylikuormitukselle, huonolle asennolle tai madaltuneille jalkaholville. Täältä löydät ohjeita yleisistä jalan ja kantapään ongelmista, niiden oireista sekä siitä, mitä voit tehdä kivun vähentämiseksi ja toipumisen helpottamiseksi. Sisältö on tarkastettu laillistetun fysioterapeutin toimesta.

Milloin sinun tulisi hakeutua hoitoon?

Voimakkaan kivun, äkillisen turvotuksen, lukkiutumisen tai epävakauden ilmetessä ota yhteyttä terveydenhuoltoon.

Takaisin Loukkaantumisoppaan yleiskatsaukseen

Haluatko lisää harjoituksia ja neuvoja? Tutustu syventäviin artikkeleihimme blogista.