Käsivarren ja kyynärpään loukkaantumisopas

Onko sinulla kipua käsivarressa tai tunnetko kipua kyynärpäässä nostettaessa, tartuttaessa tai toistuvissa liikkeissä? Käsivarret ja kyynärpäät altistuvat päivittäiselle rasitukselle työssä ja arjessa, mikä voi johtaa ylikuormitukseen, jänteiden kiinnityspisteiden ärsytykseen tai akuutteihin vammoihin. Täältä löydät ohjeita yleisistä käsivarren ja kyynärpään ongelmista, niiden oireista ja siitä, mitä voit tehdä kivun vähentämiseksi ja toipumisen helpottamiseksi. Sisältö on tarkastettu laillistetun fysioterapeutin toimesta.

Milloin sinun tulisi hakeutua hoitoon?

Voimakkaan kivun, äkillisen turvotuksen, lukkiutumisen tai epävakauden ilmetessä ota yhteyttä terveydenhuoltoon.

Takaisin loukkaantumisoppaan yleiskatsaukseen

Haluatko lisää harjoituksia ja neuvoja? Tutustu syventäviin artikkeleihimme blogista.

Löydä oikea vamma

Olkaluun murtuma

Olkaluun murtuma aiheuttaa kipua ja heikentynyttä liikkuvuutta. Lue syistä, oireista sekä siitä, miten voit tukea paranemist...

Tenniskyynärpää

Tenniskyynärpää aiheuttaa kipua kyynärpään ulkopuolella. Oikeanlaisen kuormituksen keventämisen, tuen ...

Golfkyynärpää

Golfkyynärpää aiheuttaa kipua kyynärpään sisäpuolella. Kuormituksen vähentämisen, tuen ja ergonomian a...

Kyynärpääkipu

Kyynärpääkipu johtuu usein ylikuormituksesta, kuten tenniskyynärpäästä tai golfkyynärpäästä. Oik...

Hiirikäsi

Hiirikäsi johtuu usein yksipuolisesta tietokonetyöstä. Lue oireista, yleis...

Kyynärpään yliojennus

Yliojennus tarkoittaa, että kyynärpää ylitetään normaalin liikelaajuuden ulkopuolelle. Oikea suojaus j...

Laillistetun fysioterapeutin tarkistama

Tämän artikkelin on tarkistanut laillistettu fysioterapeutti osana Rehaboteketin laadunvarmistusprosessia. Tarkistuksen avulla varmistetaan, että sisältö on selkeää, lääketieteellisesti paikkansapitävää ja perustuu ajantasaiseen tietoon kuntoutuksesta ja ortopedisista apuvälineistä.