Olkapään tuki voi olla arvokas apu, kun haluat palata loukkaantumisen tai ylirasituksen jälkeen. Oikein käytettynä se voi tarjota turvallisuutta, vähentää epämukavuutta ja auttaa sinua jatkamaan liikkumista arjessasi.
Jos haluat lukea lisää olkapääkivusta, oireista ja taustasyistä, suosittelemme loukkaantumisopastamme olkapääongelmista.
Kuinka olkapään tuki toimii
Olkapään tuet yhdistävät usein:
- kompression, joka voi vähentää epämukavuutta
- lämpöä, joka tekee lihaksista joustavampia
- kevyt stabilointi, joka rajoittaa kivuliaita ääripisteitä
Eri tarpeet – eri tukitasot
Kevyessä ylirasituksessa pehmeä kompressiotuki riittää usein. Jos olkapää tuntuu epävakaammalta, säädettävillä hihnoilla varustettu tuki olkapään ympärillä voi tarjota lisästabiilisuutta arjessa.
Laajemman vamman jälkeen käytetään usein rakenteellisia apuvälineitä varhaisessa vaiheessa, ennen kuin joustavampi olkapään tuki tulee ajankohtaiseksi palatessa päivittäisiin aktiviteetteihin.
Käytä olkapään tukea viisaasti
Alkuvaiheessa tukea voi käyttää suurimman osan päivästä. Kun epämukavuus vähenee, riittää usein käyttää sitä nostettaessa, kannettaessa tai aktiviteeteissa.
Tuki toimii myös muistutuksena pitää liikkeet rauhallisina ja hallittuina.
Istuvuus ja mukavuus
Tuen tulee istua tukevasti, mutta ei puristaa, ja sen tulee tuntua tukevasti liikkuessa. On parempi valita yksinkertaisempi tuki yhdistettynä kohdennettuihin harjoituksiin kuin liian jäykkä tuki, joka rajoittaa kaikkia liikkeitä.
Tutustu olkapään tukivalikoimaamme
Jos haluat ymmärtää paremmin oireita, syitä, hoitoa ja milloin on järkevää hakeutua hoitoon, suosittelemme loukkaantumisopastamme olkapääongelmista.
Jos tarvitset apua oikean tuotteen valinnassa vaivojesi perusteella, olet aina tervetullut ottamaan yhteyttä fysioterapeuttiimme.
