Kantapään kipu lapsilla ja nuorilla johtuu usein Severin taudista, jota kutsutaan myös kalkaneaaliseksi apofysiitiksi. Tämä on ylikuormitusvamma kantapään kasvulevyssä, johon akillesjänne kiinnittyy. Oireet ilmenevät erityisesti lapsilla, jotka ovat aktiivisia urheilussa, jossa juoksu ja hyppiminen ovat yleisiä.
Yleisimmät Severin taudin merkit lapsilla ovat:
- kipu kantapään takapuolella
- kipua usein illalla urheilutoimintojen jälkeen
- lapsi ontuu tai mieluummin kävelee varpaillaan
- vähemmän kipua kengissä kuin paljain jaloin
Jos haluat lukea lisää syistä, oireista ja siitä, milloin kannattaa hakeutua hoitoon, suosittelemme loukkaantumisopastamme Severin taudista.
Kuinka Severin tauti ilmenee arjessa?
Monet vanhemmat huomaavat ongelmat, kun lapsi alkaa valittaa kantapään kipua harjoituksen tai ottelun jälkeen. Kipu voi saada lapsen ontumaan hieman tai välttämään kantapään kunnollista laskemista alas.
Jotkut lapset alkavat kävellä enemmän varpaillaan vähentääkseen painetta kantapäähän. Toiset huomaavat ongelmat pääasiassa aktiviteettien jälkeen, esimerkiksi kun he tulevat kotiin harjoituksesta tai koulun urheilusta.
On myös yleistä, että lapsi kokee vähemmän kipua kengät jalassa, koska kengät tarjoavat jonkin verran iskua vaimentavaa tukea. Paljain jaloin kävely kovilla lattioilla voi kuitenkin tehdä kivusta selvemmin tuntuvan.
Milloin ongelmat yleensä ilmenevät?
Severin tauti ilmenee yleensä kausina, jolloin kantapäähän kohdistuva kuormitus kasvaa. Tämä voi tapahtua esimerkiksi:
- kun harjoitusmäärä kasvaa äkillisesti
- turnausten tai intensiivisten harjoitusjaksojen aikana
- kun useat aktiviteetit osuvat samaan viikkoon
- kovilla alustoilla harjoiteltaessa
Koska kantapään kasvulevy kehittyy edelleen lapsuudessa, se on herkempi toistuville rasituksille kuin muu jalka.
Mikä voi auttaa Severin taudissa?
Tärkeintä on vähentää kantapäähän kohdistuvaa kuormitusta, kunnes kipu alkaa hellittää.
Usein voi auttaa:
- vähentää tai keskeyttää paljon juoksua ja hyppimistä sisältäviä aktiviteetteja
- valita lempeämpiä aktiviteetteja, kuten pyöräilyä tai uintia
- käyttää kantapääkuppeja tai tukevia pohjallisia, kuten kantapääkieliä
- valita kengät, joissa on vakaa kantapää ja hyvä iskunvaimennus
Vasikkalihasten venyttely ja hallitut varpaannostot voivat myös vähentää jänteen jännitystä ja lievittää kantapäätä.
Katso tuotteet, jotka voivat lievittää Severin tautia
Vinkkejä vanhemmille
Vanhempana voit auttaa lastasi hallitsemaan ongelmia säätämällä kuormitusta.
- Autat lasta kuuntelemaan kipua – useat lyhyet harjoitukset ovat usein parempia kuin yksi pitkä
- Pidä kirjaa viikon kokonaisharjoitusmäärästä
- Vaihdellessasi raskaampien ja kevyempien aktiviteettipäivien välillä
- Vältä paljain jaloin kävelyä kovilla lattioilla oireiden aikana
- Tiedota valmentajia, jotta lapsi voi osallistua vaihtoehtoisiin aktiviteetteihin harjoituksen aikana
Jos haluat ymmärtää lisää oireista, syistä ja hoidoista Severin taudissa, suosittelemme loukkaantumisopastamme Severin taudista.
Jos haluat apua oikean tuen tai lievityksen valinnassa, voit katsoa Severin taudin tukia tai ottaa yhteyttä fysioterapeuttiimme saadaksesi henkilökohtaista neuvontaa.
