Jopa puolet kaikista raskaana olevista naisista kärsii lantion kivusta, jota kutsutaan usein lantion vyöhykkeen kivuksi. Vaiva johtuu lantion nivelten pehmenemisestä synnytystä varten. Kipu voi olla tylppää tai terävää ja vaikuttaa päivittäiseen elämään, mutta oikea tuki voi tehdä suuren eron.
Mitkä ovat lantion kivun syyt?
Lantion kipu raskauden aikana johtuu hormoneista, jotka tekevät lantion nivelistä liikkuvampia synnytystä varten. Tämä ei tarkoita, että nivelet "löystyvät", vaan että niiden vakaus vähenee, mikä johtaa kipuun. Ongelmat voivat alkaa jo 18. raskausviikolla, mutta ovat yleisimpiä 28. viikon jälkeen.
Yleiset syyt ja riskitekijät
Kaikki raskaana olevat naiset voivat kärsiä tästä riippumatta kuntoilutasostaan. Kipu voi vaihdella ajan myötä ja pahentua usein rasittavien aktiviteettien aikana. Yleisiä laukaisevia tekijöitä ovat portaissa kävely, raskaat nostot sekä pitkäaikainen seisominen tai kävely. Kipu sijaitsee usein alaselässä, lantioissa tai häpyluussa ja voi pahentua raskauden edetessä.
Oireet
- Tylppä tai terävä kipu alaselässä, lantioissa tai häpyluun yläpuolella
- Vaikeus kävellä pitkiä matkoja
- Jäykkyys ja kipu portaissa noustessa
-
Rajoittunut liikkuvuus vaikeammissa ongelmissa
Milloin sinun tulisi hakeutua hoitoon?
Jos kärsit voimakkaasta kivusta, joka rajoittaa päivittäistä elämääsi merkittävästi, tai jos saat uusia oireita, jotka eivät ole tyypillisiä raskauteen liittyvälle lantion kivulle, sinun tulisi ottaa yhteyttä kätilöön tai lääkäriin arviointia varten.
Suositellut suojat ja tuet
Lantion kivussa oikea suoja ja stabilointi voivat auttaa vähentämään kipua ja lisäämään turvallisuutta päivittäisessä elämässä ja aktiviteeteissa.
Katso kaikki suojat ja tuet, jotka voivat helpottaa lantion kipua
Liittyvät vammat
Lisätietoja selästä ja alaselkästä saat lukemalla Selkävammojen oppaasta. Voit myös siirtyä Loukkaantumisoppaan pääsivulle lukeaksesi muista vammoista ja oireista.
