Iskias ei ole itsenäinen diagnoosi, vaan oire, joka johtuu hermovauriosta lannerangassa. Kipu säteilee usein alaselkästä jalkaan ja voi johtua välilevyn pullistumasta, tulehduksesta tai lihasrasituksesta.
Mitkä ovat iskias?
Iskiasnerves on kehon suurin hermo, joka kulkee alaselkästä jalkaterään. Kun hermo puristuu, esimerkiksi välilevyn pullistuman vuoksi, syntyy painetta, joka aiheuttaa kipua, puutumista tai heikkoutta jalassa. Oireet voivat myös johtua lihasjännityksistä, niin kutsutusta "valehduksesta iskias".
Yleiset syyt ja riskitekijät
Iskias voi laukaista välilevyn pullistuma, joka painaa hermoa, iskiashermon tulehdus tai lantion ja lonkan lihasten ylikuormitus. Riskitekijöitä ovat paikallaan istuva työ, raskaat nostot, huono nostotekniikka, ylipaino ja heikko keskivartalon voima. Pitkäaikainen virheellinen kuormitus tai yksipuoliset liikkeet voivat myös vaikuttaa.
Oireet
- Kipu alaselässä, joka säteilee jalkaan, joskus jopa jalkaterään asti
- Kivun paheneminen yskimisessä, aivastuksessa tai rasituksessa
- Jäykkyys ja liikkuvuuden väheneminen alaselässä
- Puutumista, pistelyä tai tuntohäiriöitä jalassa tai jalkaterässä
-
Vähenneet lihasvoimat tai refleksit vaurioituneessa jalassa
Milloin sinun tulisi hakeutua hoitoon?
Ota yhteyttä terveydenhuoltoon, jos koet voimakasta tai jatkuvaa kipua, tuntohäiriöitä, heikentynyttä voimaa jalassa tai vaikeuksia hallita virtsaa tai ulostetta.
Suositellut suojat ja tuet
Iskiasoireiden hoidossa oikeat suojat ja kuormituksen vähentäminen voivat auttaa vähentämään kipua ja lisäämään turvallisuutta arjessa ja työssä. Stabiloiva selkätuki vähentää alaselän kuormitusta ja painetta hermoon, ja selkätuen kompressio parantaa verenkiertoa ja lievittää kipua. Yhdistä aina sopivaan aktiivisuuteen ja vältä pitkäaikaista paikallaanoloa.
Katso kaikki suojat ja tuet, jotka voivat lievittää iskiasoireita
Liittyvät vammat
Lisätietoja selästä ja alaselästä voit lukea Selkävammojen oppaasta. Voit myös siirtyä Loukkaantumisoppaan pääsivulle lukeaksesi muista vammoista ja oireista.
