Rannetuki
Oikean rannetuen löytäminen
Rannetukia on useita eri malleja, jotka tarjoavat vakautta ja helpotusta. Eri mallit on suunniteltu tekemään sama asia, mutta eri tekniikoita käyttäen. Rannetuesta riippumatta tuotteet tarjoavat lisätukea ja helpotusta kädelle ja ranteelle. Rannesuojia ja rannetukia on useita eri malleja, joissa on erilaisia vakauttavia ja helpottavia toimintoja. Ammatista, toiminnasta ja tarpeista riippuen on olemassa erilaisia malleja, joilla on erilaisia toimintoja, jotta jokapäiväiseen otteeseen ja käden normaaliin toimintaan puututtaisiin mahdollisimman vähän toimintakykyä säilyttäen. Rannetukien yleisimmillä vaihtoehdoilla on tiettyjä ainutlaatuisia ominaisuuksia.
Miten valita oikea tuki toimintasi mukaan?
Rannetuen valinta riippuu yleensä vakauden asteesta, mutta laajemman ja täydellisemmän rannetuki- ja rannesuojavalikoiman avulla voidaan ottaa huomioon myös toiminta- ja kuormitustottumukset.
Klassinen malli
Yleisin ranteen tukirakenne on valmistettu joustavista materiaaleista, joissa on valmiiksi muotoiltu muovinen lastoitus. Lasta noudattaa ranteen anatomista istuvuutta ja asettaa ranteen niin sanottuun neutraaliasentoon, joka mahdollistaa levon, kun taas lasta vähentää jonkin verran liikettä ja rasitusta ranteen ulkoasennossa. Joustavat materiaalit lisäävät osaltaan ranteen ympärillä olevaa kompressiota, joka ehkäisee turvotusta.
Toiminnan ollessa kyseessä
Vakaammissa rannetukimalleissa on kovemmat ja vähemmän joustavat muovikomposiitti- tai alumiinikiskot. Kovemmat kiskot ovat myös valmiiksi muotoiltuja, ja ne antavat tehokkaamman tuen ranteen ympärille. Materiaaliyhdistelmissä on myös pienempi elastisuusaste, mikä lisää tuen kiinnittymistä ja luo yhdessä rannetuen kiskon kanssa vakaamman helpotusasennon.
Erittäin vakaa malli
Erittäin vakaissa rannetukissa yhdistyvät usein kaksoiskiskot, jotka on sijoitettu sekä ranteen sisäpuolelle että kämmenselän päälle. Kiskot luovat kaksoisrakenteen, joka vähentää entistä tehokkaammin ranteen liikkeitä ja parantaa entisestään helpotusta. Erittäin vakaat mallit on valmistettu vähemmän joustavista materiaaleista, mikä lisää niiden vakautta, ja niissä on usein säädettävä ylimääräinen vakauttava nauha, joka tekee tuesta säädettävän ja mukautuvan, ja sitä voidaan säätää tarpeiden mukaan. Hihnan toiminta saa kiskot näkymään lähempänä ranteen kohdalla, mikä luo lisätukea.
Joustava malli
Elastiset rannetuet ovat ohuita ja joustavia tukimalleja, jotka tarjoavat pienempää tukea mutta suurempaa puristusta. Nämä tuet ovat erittäin joustavia, ja niitä voidaan käyttää kaikkiin pieniinkin ongelmiin, eivätkä ne vaikuta ranteen liikkuvuuteen tai käden pitoon.
Avoin kämmenmalli
Rannetuki avoimella kämmenellä on ainutlaatuinen malli ranteen tukemisesta lastoilla, mutta vaikuttamatta normaaliin toiminnalliseen otteeseen. Tuissa on kiskot, mutta niitä ei ole sijoitettu kämmenelle, mikä edistää lisätukea vaikuttamatta käden normaaliin toiminnalliseen otteeseen. Avokämmenellä varustetut mallit ovat optimaalisia käsityöläisille, mailalajeille, kuten tennikselle ja padelille, joissa tuen tarve voi olla suuri, mutta väärän rannetuen vaikutus tekee toiminnan harjoittamisen mahdottomaksi.
Usein kysytyt kysymykset
Rannetukea käytetään usein ranteen liikkeiden vähentämiseen liikakäyttöön liittyvien ongelmien yhteydessä. Rannesuojassa on usein ranteen sisäpuolelle sijoitettu anatomisesti muotoiltu lastoitus, joka auttaa pitämään ranteen erityisen edullisessa asennossa levon kannalta. Rannetukia käytetään kaikkeen työhön liittyvistä ongelmista rasitukseen liittyviin ongelmiin, ja niitä on useita erilaisia malleja, jotka antavat enemmän tai vähemmän tukea.
Rannesuojan on istuttava tiukasti ranteen ja käden ympärillä. Jos suoja on liian suuri, menetät tukea, ja jos se on liian pieni, hankautumisen ja epämukavuuden riski kasvaa. Nyrkkisääntönä on yleensä, että ranteen ympärillä olevan tekstiilin tulisi istua tiukasti, jos materiaalissa on suuria poimuja, se on merkki siitä, että tuki voi olla liian suuri
Rannetukien tehtävänä on keventää kättä, rannetta ja ympäröiviä lihaksia ja jänteitä. Monet ongelmat johtuvat ranteen lihasten ja jänteiden ylikuormittumisesta, ja rannetukien ensisijainen tehtävä on keventää ongelma-aluetta. Monissa malleissa on valmiiksi muotoiltu lastoitus, joka noudattaa ranteen ääriviivoja. Lasta on muotoiltu siten, että se asettaa ranteen erityisen suotuisaan asentoon ja vähentää ranteen käyttöä, jolloin ongelma-alueen asento paranee paremmin. Jos mallissa on ranteen yläpuolella ylimääräinen vakauttava nauha, nauhan avulla käyttäjä voi säätää ja mukauttaa tuen astetta sen mukaan, kuinka tiukalle nauha kiristetään.
Rannetukea voidaan käyttää kivuliaan ranteen lievittämiseen, epävakaan ranteen vakauttamiseen tai ranteen vahvistamiseen lisääntyneen kuormituksen alla. Eri malleilla on erilaisia toimintoja, ja suurin ero on tuen ja helpotuksen määrässä.