Polven nivelrikko, jota kutsutaan joskus myös nivelen rappeumaksi, on yleinen polvinivelen kivun ja jäykkyyden aiheuttaja. Nivelrikossa nivelrusto kuluu vähitellen, mikä voi aiheuttaa rasitus- ja leposärkyä, turvotusta sekä heikentynyttä liikkuvuutta. Oikeanlaiset apuvälineet ja yksilöllisesti sovitettu harjoittelu voivat hidastaa sairauden etenemistä ja parantaa elämänlaatua.
Mitkä ovat polven nivelrikon syyt?
Polvinivel on yksi kehon kuormitetuimmista nivelistä, ja siihen kohdistuu päivittäin suuria rasituksia. Nivelrikossa nivelruston pinta muuttuu ja menettää sileän, suojaavan tehtävänsä. Rusto kuluu vähitellen, jolloin luupintojen kosketuksen riski kasvaa. Tämä aiheuttaa kipua ja heikentää liikkuvuutta. Polven nivelrikko heikentää usein myös nivelen vakautta ja voi aiheuttaa epävakauden tunnetta kuormituksen aikana.
Yleiset syyt ja riskitekijät
Polven nivelrikko on rappeuttava sairaus, joka liittyy useimmiten ikääntymiseen. Riski kasvaa 40 vuoden iän jälkeen ja on yleisempää naisilla, erityisesti vaihdevuosien jälkeen. Aikaisemmat polvivammat, erityisesti urheiluvammat, jotka ovat vaikuttaneet rustoon, voivat nopeuttaa kehitystä. Ylipaino lisää polvinivelen kuormitusta ja kasvattaa nivelrikon riskiä. Perinnöllisyydellä on myös merkitystä.
Oireet
- Polvinivelen kipu rasituksessa ja joskus myös levossa
- Turvotus ja lämmön lisääntyminen nivelessä
- Jäykkyys aamuisin tai pitkän paikallaan istumisen jälkeen
- Polven liikkuvuuden heikentyminen
- Epävakauden tunne tai heikentynyt polven hallinta
Milloin sinun tulisi hakeutua hoitoon?
Pitkäaikaisen polvikivun vuoksi, joka vaikuttaa päivittäiseen elämään tai selkeän turvotuksen ja jäykkyyden vuoksi, sinun tulisi ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon arviointia varten.
Suositellut suojat ja tuet
Nivelrikon hoidossa keskeistä on pysyä liikkeessä ja vahvistaa polven ympärillä olevia lihaksia. Paras hoitotulos saavutetaan usein yhdistämällä liikunta, fysioterapeutin laatima yksilöllinen harjoitusohjelma ja tarvittaessa painonhallinta.
Polvituki voi auttaa vähentämään turvotusta ja kipua sekä lisätä turvallisuuden tunnetta arjessa ja liikunnan aikana. Nivelrikkoon tarkoitettu polvituki antaa kompressiota polvinivelen ympärille, ja sen tulisi olla valmistettu hengittävästä materiaalista, jotta sitä on miellyttävä käyttää päivittäin. Tarvittaessa polvituessa voi olla sivutuet lisävakauden ja kuormituksen keventämiseksi.
Katso kaikki suojat ja tuet, jotka voivat helpottaa polven nivelrikkoa
Liittyvät vammat
Polven vammaoppaasta voit lukea lisää polven yleisimmistä vammoista ja vaivoista. Voit myös siirtyä Loukkaantumisoppaan pääsivulle lukeaksesi muista vammoista ja oireista.
