Polven nivelrikko, jota kutsutaan myös nivelvaurioksi tai kulumisvammaksi, on yleinen syy polvinivelen kipuun ja jäykkyyteen. Tämä tila tarkoittaa, että nivelrustoa rappeutuu vähitellen, mikä voi johtaa kipuun rasituksessa ja levossa, turvotukseen ja liikkuvuuden heikkenemiseen. Oikeat apuvälineet ja räätälöity harjoittelu voivat hidastaa kehitystä ja parantaa elämänlaatua.
Mitkä ovat polven nivelrikon syyt?
Polvinivel on yksi kehon eniten kuormitetuista nivelistä ja altistuu päivittäin suurille rasituksille. Nivelrikossa nivelruston pinnat muuttuvat ja menettävät sileän, suojaavan toimintonsa. Rustoa kulutetaan, ja riski luu-luuhun-kontaktista kasvaa, mikä aiheuttaa kipua ja liikkuvuuden heikkenemistä. Polven nivelrikko vaikuttaa usein myös nivelen vakauteen ja voi aiheuttaa epävakauden tunnetta kuormituksen aikana.
Yleiset syyt ja riskitekijät
Polven nivelrikko on rappeuttava sairaus, joka liittyy useimmiten ikääntymiseen. Riski kasvaa 40 vuoden iän jälkeen ja on yleisempää naisilla, erityisesti vaihdevuosien jälkeen. Aikaisemmat polvivammat, erityisesti urheiluvammat, jotka ovat vaikuttaneet rustoon, voivat nopeuttaa kehitystä. Ylipaino lisää polvinivelen kuormitusta ja kasvattaa nivelrikon riskiä. Perinnöllisyydellä on myös merkitystä.
Oireet
- Kipua polvinivelessä rasituksessa ja joskus levossa
- Turvotusta ja lämpötilan nousua nivelessä
- Jäykkyyttä ja liikkuvuuden heikkenemistä
- Epävakauden tunne tai huono kontrolli polvessa
Milloin sinun tulisi hakeutua hoitoon?
Pitkäaikaisen polvikivun vuoksi, joka vaikuttaa päivittäiseen elämään tai selkeän turvotuksen ja jäykkyyden vuoksi, sinun tulisi ottaa yhteyttä terveydenhuoltoon arviointia varten.
Suositellut suojat ja tuet
Polven nivelrikossa oikeat suojat ja kuormituksen vähentäminen voivat auttaa vähentämään kipua ja lisäämään turvallisuutta arjessa ja aktiviteeteissa. Erityiset nivelrikon polvituet on kehitetty tarjoamaan tukea, vakautta ja kompressiota, mikä vähentää kipua ja turvotusta. Ne helpottavat liikkumista ja harjoittelua, mikä on keskeistä hoidossa. Fyysisen aktiivisuuden, painonpudotuksen ja fysioterapeutin räätälöidyn harjoitusohjelman yhdistelmä tuottaa usein parhaat tulokset.
Katso kaikki suojat ja tuet, jotka voivat helpottaa polven nivelrikkoa
Liittyvät vammat
Lisätietoja polvista voit lukea Loukkaantumisopas Polvi. Voit myös siirtyä Loukkaantumisoppaan pääsivulle lukeaksesi muista vammoista ja oireista.
