Käsi & Ranne
Käsi & ranne
Rannekipu ja kipu kädessä on yleinen ongelma, joka johtuu usein ylikuormituksesta. Käsi ja ranteet joutuvat päivittäin kestämään kovaa kuormitusta kaikessa hienomotorisesta yksipuolisesta työstä raskaampien painojen nostamiseen, mikä tekee ranteesta erityisen alttiin ongelmille. Riippumatta siitä, mistä ranteen ongelmat johtuvat, keventävä ranteen suojaus lastalla vähentää osaltaan liikettä ongelma-alueella ja vaikuttaa usein suoraan lieventävästi.
Mitkä ovat yleisimmät käden ja ranteen kipujen syyt?
Käden ja ranteen kipu on hyvin yleinen ongelma, jonka kivun syyt ovat moninaiset.
Ranteen ylikuormitusongelmat
Ylikuormitus on yleisin syy ranteen tai käden kipuihin, jotka johtuvat liian suuresta, väärästä tai liian raskaasta käden ja ranteen työstä. Ylikuormittuminen on usein ohimenevää, ja kun ranteessa levätään tai vähennetään toimintaa, ongelmat usein lievittyvät. Ranteen suojaus lastalla luo tehokkaat olosuhteet ranteen keventämiselle erityisen suotuisaan asentoon, mikä usein edesauttaa sitä, että ongelmat vähenevät nopeammin.
Käden ja ranteen nivelrikko (toistuva rasitusvamma)
Kulumisvamma, ranteen nivelrikko, johtuu siitä, että nivelrusto on ajan myötä kulunut eikä suojaa nivelen liikettä enää yhtä hyvin kuin aiemmin. Nivelrikon aiheuttamaa kipua voidaan usein lievittää stabiloivalla ja keventävällä rannetuella. Rannetuen vaikutuksena on saavuttaa ongelmakohdan liikkeiden vähentäminen, jotta vältytään rasitukselta tai liikkeiltä, jotka periaatteessa laukaisevat ongelmat. Rannesuojus lastalla on usein apuväline käden ja peukalon nivelrikkoongelmiin, suojukset lastoilla antavat hyvän päivittäisen tuen ranteelle.
Tulehduskivun aiheuttama kipu käsissä
Lokaalinen tulehdus voi helposti syntyä, jos ranteeseen tai sormiin kohdistuu epänormaaleja liikkeitä tai liiallinen rasitus lyhytaikaisesti. Esimerkiksi käden raskaassa nostamisessa lihakset ja kudokset voivat repeytyä, mikä aiheuttaa paikallisen tulehduksen. Tulehdus aiheuttaa usein turvotusta, paikallista lämmönnousua ja arkuutta ongelma-alueella.
Heikentynyt ranteen vakaus
Ranteen tai sormien heikentynyt stabiliteetti voi aiheuttaa kipua, eikä ole harvinaista, että kipu johtuu tietystä tilanteesta, kuten pallon kanssa harjoittelusta tai ranteeseen kohdistuneesta kaatumisesta. Heikentynyt stabiliteetti voi olla merkki nivelsiteiden vaurioitumisesta, mikä aiheuttaa paikallista kipua ranteessa liikkeen aikana ja heikentynyttä stabiliteettia kuormituksessa. Rannesuojissa oleva kisko tarjoaa lisätukea, joka lisää vakautta, jos ranteen heikentyneestä vakaudesta aiheutuu ongelmia.
Usein kysytyt kysymykset
Rannetuessa yhdistyvät paikallisesti ranteen ympärillä oleva voimakas puristus ja stabiloiva lastoitus, puristus on säädettävissä ja sitä voidaan mukauttaa tarpeen mukaan, kun taas lastoitus luo edellytykset ranteen oikealle asennolle yhdistettynä lisätukeen, joka auttaa vähentämään rasitusta ja estää ranteen käyttämisen asentoihin, jotka aiheuttavat ongelmia
Paikallinen tulehdus tuntuu usein siten, että ranne sattuu kuormituksessa, tulehtunut alue voi usein olla normaalia lämpimämpi, eikä ole harvinaista, että ranne turpoaa ongelmien myötä. Rannetuen tarkoituksena on vähentää tulehtuneen alueen kuormitusta ja luoda paremmat olosuhteet tulehduksen lievittämiselle.
Onko olemassa erityyppisiä rannetukia?
Kyllä, rannetukia on useita eri malleja, joissa on erilaisia toimintoja ja ominaisuuksia. Yleisimmissä rannetukimalleissa on valmiiksi muotoiltu lastoitus, joka asetetaan käden sisäpuolelle kämmenen kohdalle ja kyynärvarren päälle ylöspäin. Lasta luo lisätuen, joka auttaa vähentämään ranteen liikettä tai vaimentamaan raskaan nostamisen ja runsaan toiminnan aiheuttamaa rasitusta On olemassa myös rannetukia ilman lastaa, jotka muuttuvat joustavammiksi malleiksi, jotka antavat vähemmän tukea mutta lisää puristusta. Näistä malleista puuttuu kokonaan kyky vähentää aktiivisesti ranteen liikettä, eivätkä ne voi luoda helpotusta samalla tavalla kuin lastoilla varustetut mallit
Kyllä, rannetukia on useita eri malleja, joissa on erilaisia toimintoja ja ominaisuuksia. Yleisimmissä rannetukimalleissa on valmiiksi muotoiltu kisko, joka asetetaan käden sisäpuolelle kämmenen kohdalle ja kyynärvarren päälle ylöspäin. Lastan avulla luodaan lisätuki, joka auttaa vähentämään ranteen liikettä tai vaimentamaan raskaampiin nostoihin ja laajaan toimintaan liittyvää rasitusta On olemassa myös rannetukia ilman lastaa, jotka muuttuvat joustavammiksi malleiksi, jotka antavat vähemmän tukea mutta lisää puristusta. Näistä malleista puuttuu kokonaan kyky vähentää aktiivisesti ranteen liikettä, eivätkä ne pysty luomaan helpotusta samalla tavalla kuin lastoilla varustetut mallit.