Hyppääjän polvi
Vamma
Sport
Brändi
Hyppääjän polvi
Jumpparipolvi vaatii usein lepoaikaa, jotta tulehdus ja repeämä ehtivät parantua. Tänä aikana räjähtäviä liikkeitä, erityisesti reisilihaksen etuosassa, tulisi välttää. Hyppääjän polven ongelmiin saadaan usein erittäin hyviä tuloksia keventävällä polvityynyllä. Polvinivelen anatomia hyppääjän polvessa. Reiden etummainen reisilihas siirtyy patellajänteeseen, johon polvilumpio (patella) kiinnittyy. Voimakkaat ja räjähtävät toiminnot lisäävät patellan kiinnittymisen patellajänteeseen vaurioitumisen riskiä. Esimerkiksi yleisurheilun korkeisiin hyppyihin tai jalkapallon säännölliseen nopeuden lisäämiseen liittyvät raskaat toistuvat lihasvoimat rasittavat kiinnityskohtaa, ja ne ovat usein hyppääjän polven laukaisevia tekijöitä. Muita urheilulajeja, joissa riski sairastua hyppääjän polveen on suurempi, ovat lentopallo ja koripallo, jossa hypätään raskaasti korin alle tai verkkoon. Hyppääjän polven murtuma tapahtuu usein polvilumpion alareunassa (apex patella), jossa kehittyy hyppääjän polven kipukohta.
Hyppääjän polveen tarkoitetut erityiset polvisuojat tarjoavat lisähelpotusta toiminnan aikana
Hopper-polvisuojat on suunniteltu lievittämään kipualuetta polvilumpion ja patellajänteen kiinnityskohdassa. Hyppääjän polven polvisuoja tulee aina kiinnittää polvilumpion alareunan alapuolelle polvilumpion jänteen päälle parhaan vaikutuksen aikaansaamiseksi.
Keventävät polvisuojat
Vähentää polvilumpion yli kohdistuvaa rasitusta levittämällä keventävä tyyny polvilumpion alareunan alapuolelle polvilumpion jänteen päälle. Tyyny on yleensä valmistettu polyuretaanista tai silikonista, ja siinä on ominaisuuksia, joiden avulla tuki voidaan mukauttaa toiminnan intensiteetin ja kunkin käyttäjän yksilöllisten tarpeiden mukaan
Polviside hyppääjän polvea varten
Polvihihihnat ovat ohuimmat hihnat, jotka keskittyvät vain hyppääjän polven ongelmien lievittämiseen yksinkertaisimmalla ja kätevimmällä tavalla. Polvisuojat eivät vaikuta polvinivelen liikelaajuuteen, ja ne kiinnitetään helposti tarranauhalla ja niitä voidaan säätää tarpeen mukaan
Pyöreä tuki
Pyöreä tuki, jossa on säädettävä kevennys, luo samassa ratkaisussa kevennyksen, paikallisen niveltuen ja paikallisen puristuksen yhdistelmän. Pyöreät tuet luovat aina kokonaisvaltaisemman tuen polvelle, ja säädettävän helpotuksen yhdistelmä vaikuttaa usein hyvin hyppääjän polven ongelmissa.
Usein kysytyt kysymykset
Teippi ja polvisuojat toimivat samalla tavalla, jos ne teipataan oikein. Teipin haittapuolena on sekä se, että se maksaa ajan mittaan paljon rahaa että se, että teippaamisesta tarvitaan kokemusta, jotta se onnistuu oikein. Sen lisäksi, että teippaus on suhteellisen hankala toteuttaa, kasvaa myös riski, että teippauksen aiheuttamat ihovauriot kehittyvät ajan mittaan. Polvituen edullisin ominaisuus on se, että tukea voidaan säätää, jolloin sitä voidaan lisätä tai vähentää toiminnan mukaan. Jotain, mikä vaatisi kokonaan uuden uudelleen teippauksen tuen muuttamiseksi, jos valitsee teippauksen.
Polvisuojan tehtävänä on lievittää ongelmaa kevyesti painamalla polvilumpion alapuolelle ommellulla pehmusteella, jonka tarkoituksena on lievittää tulehdusta. <
- Hyppääjän polvi johtuu repeämästä polvilumpion kiinnityskohdassa patellajänteeseen. Repeämä johtaa paikalliseen verenvuotoon, joka usein tulehtuu ja aiheuttaa kipua paikallisesti polvilumpion alareunan yli.
- Raskas toistuva reisilihaksen kuormitus hyppäämisestä ja laskeutumisesta on usein hyppääjän polven osasyy.
- Ylikuormitusongelmat, jotka liittyvät säännölliseen korkeaintensiteettiseen harjoitteluun, jossa lepo ja palautuminen ovat vähäisiä.
- Hyppääjän polvi on usein kipeä polvilumpion yläpuolella, ja polvilumpion alaosassa on erityisiä kipupisteitä. Kipu on usein polvilumpion ulkopuolella ja sen ympärillä sekä patellajänteessä
- Lisääntynyt kipu liittyy reiden etummaisen reisilihaksen lisääntyneeseen aktivoitumiseen. Hyppääjän polven kipu voi käynnistyä esimerkiksi portaita ylös ja alas kävellessä tai jyrkissä rinteissä kävellessä.
- Paikallinen kipu ja jäykkyys nivelessä aktiivisuuden aikana ja sen jälkeen. Joissakin tapauksissa käynnistyvä jäykkyys ilmenee istumatyön tai yöunen jälkeen.