Stabiili nilkkatuki
Stabiili nilkkatuki ovat yleisimpiä malleja, joita käytetään vaativampiin kuormituksiin loukkaantumisen jälkeen ja instabiliteettiongelmiin. Vakaammat nilkkatuet toimivat yhtä hyvin niin urheilussa ja liikunnassa kuin arkikäytössäkin.
Brändi
Vamma
Sport
Kaikkiin tilaisuuksiin
Nilkkatukia on useita erilaisia malleja, joilla on yksilölliset ominaisuudet taustalla olevista tarpeista riippuen. Yleensä tavoitellaan vakautta ja kompressiota, mutta tuen aste vaihtelee usein aktiviteetin ja intensiteetin sekä myös iän mukaan.
Aktiivisella käsipalloilijalla, jonka nilkan nyrjähdyksen jälkeen nilkan stabiliteetti on heikentynyt ja joka palaa lajinsa pariin, on harjoittelun aikana suurempi tuen tarve kuin silloin, kun sama henkilö kuormittaa nilkkaansa rauhassa tasaisella alustalla. Erilaiset tuoteratkaisut eroavat huomattavasti eri aktiviteettien ja tarpeiden välillä. Mitä suurempi kuormitus ja nopeus, sitä tärkeämpää on, että nilkkatuki pystyy tehokkaasti torjumaan haitallista ulkoasentoa, minkä ne tekevät jäykillä materiaalirakenteilla ja säätömahdollisuuksilla, kun taas matalan intensiteetin kuormitusten tuen tarve tasaisilla pinnoilla voidaan usein tyydyttää joustavammilla ja joustavammilla malleilla. Tarpeet ovat aina erilaisia henkilöstä riippuen, mutta laajasta nilkkatukivalikoimasta löytyy aina useita eri vaihtoehtoja erityistarpeisiin riippuen eri ihmisten yksilöllisistä tarpeista.
Vakaita nilkkatukia on erilaisia malleja, joilla kaikilla on sama toiminto, mutta erilaiset ominaisuudet nilkan vakauden ja paremman hallinnan saavuttamiseksi
Miten vakaa nilkkasuoja toimii?
Vakaammissa nilkkasuojien malleissa on aina yksi yhteinen piirre: ne on valmistettu jäykistä materiaaleista, jotka stabiloivat nilkan ja vähentävät riskiä astua jälleen normaalin liikeradan ulkopuolelle. Vamman aiheuttaa usein vinossa polkeminen joko epätasaisilla pinnoilla, juurilla tai urheilu- ja kuntoiluvälineillä tai pelaajien kanssa tai heitä vastaan.
Nilkkasuojat, joissa on hiljaiset nauharakenteet
Jäykillä hihnamalleilla varustetut nilkkatuet mahdollistavat sen, että nilkan ympärillä olevat jäykät hihnat voidaan räätälöidä siten, että ne luovat samanlaisen tuen kuin olkaimet, mutta hihnojen muovautuvuus ja mukautuvuus on hyvä. Nilkkatukissa on aina täysin jäykät hihnat, jotka stabiloivat ja myös ohjaavat nilkan liikettä, jotta haitallinen ulkoinen asento voidaan tehokkaasti torjua. Hihnojen säädettävyyden etuna on, että nilkkatuki voidaan helposti säätää tuen lisäämiseksi tai vähentämiseksi tarpeen mukaan
Nilkkatuet, joissa on jäykät kiskot
Jäykillä lastoilla varustetut nilkkasuojat on valmistettu muovirakenteesta, joka kiinnitetään nilkan ympärille ja jossa on kantapään alla oleva muovinen tuki. Muovinen tukivarsi kiinnitetään alaraajan ympärille jäykällä tarranauhalla, ja se kiinnittää lastat hyvin nilkan sisä- ja ulkopuolelle vaikuttamatta nilkan kykyyn taivuttaa tai ojentaa nilkkaa. Muovinen tukivarsi, joka on sijoitettu kantapään alle, sijoitetaan edullisesti kengän nykyisen pohjallisen alle, jolloin tukivarsi ei ole havaittavissa käytön aikana
Usein kysytyt kysymykset
Ei, oikein valmistettu nilkkatuki ei lukitse nilkkaa, vaan se on suunniteltu torjumaan vain haitallista ääriasentoa. Nilkan normaalilla liikealueella nilkkaa kuormitetaan aivan tavalliseen tapaan kuormitusta vähentämättä, mikä tarkoittaa, että lihakset toimivat aivan tavalliseen tapaan.
Nilkkasuojan säätö tehdään kahdella eri tavalla. Ensimmäinen on se, että pohjamateriaalin on istuttava tiukasti nilkan ympärille ja nauhan tai sulkimen on oltava täysin kiinni. Kun pohjamateriaali on tiukasti nilkan ympärillä, ylimääräiset vakauttavat hihnat kiinnittyvät paremmin, jolloin tukea voidaan hienosäätää ja mukauttaa yksilöllisesti. Mitä tiukempi hihna on, sitä parempi tuki saavutetaan. Kokeile itsellesi parhaiten sopivaa asetusta.
Vakaa nilkkatuki vie kengässä tilaa materiaalin ja vakauttavien ominaisuuksiensa vuoksi, MUTTA nilkkatuki vie muovia vain tavallisen kengännauhan korkeudella, ja voi olla tarpeen irrottaa kengännauha, kun nilkkatuki laitetaan ensimmäistä kertaa, jotta saadaan lisätilaa, joka saattaa olla tarpeen, jotta nilkkatuki mahtuu kenkään. On olemassa erilaisia nilkkatukimalleja, jotka vievät enemmän tai vähemmän tilaa kengässä, mutta vakaammat mallit vievät aina enemmän tilaa kuin vähemmän vakaat mallit