Fysioterapeutin neuvot

NEUVOT & TUET

Puhu fysioterapeuttimme kanssa

Crossfit tarkoittaa vaihtelevaa ja usein suurta kuormitusta koko keholle, mikä voi johtaa ongelmiin, kuten olkapääongelmiin, polvikipuun ja selän ylikuormitukseen. Oikea suoja ja tuki voivat auttaa lievittämään vaivoja, lisäämään vakautta ja parantamaan turvallisuutta. Täältä löydät suositellut suojat ja tuet, jotka on mukautettu crossfitiin, valittu laillistetun fysioterapeuttimme toimesta.

Crossfitin suojia ja tukia käytetään usein ylikuormituksen, kivun ja epävakauden yhteydessä, mutta ne eivät korvaa lääkärin arviointia jatkuvassa tai voimakkaassa kivussa.
14 tuotetta

Tarvitsetko apua? Kysy Eiriltä, Rehaboteketin AI-avustajalta.

Usein kysytyt kysymykset

Suojat ja tuet CrossFitille ja toiminnalliselle kuntoilulle – vakaus, hallinta ja varma voima

Täältä löydät tuet ja suojat, jotka tekevät CrossFitistä ja toiminnallisesta kuntoilusta turvallisempaa, vakaampaa ja keholle lempeämpää. Tuotteet on suunniteltu tarjoamaan tukea raskaita nostoja, räjähtäviä liikkeitä ja toistuvia liikkeitä varten – riippumatta siitä, harjoitteletko salilla, kotona tai kilpailua varten.

Toiminnallinen kuntoilu asettaa korkeita vaatimuksia tekniikalle, liikkuvuudelle ja voimalle. Vaihtelevat harjoitukset kuormittavat voimakkaasti ranteita, polvia, olkia ja alaselkää, erityisesti olympianostoissa, käsiseisontaliikkeissä, kettlebell-harjoituksissa sekä nopeissa burpeissa tai laatikkohyppyissä. Yleisiä vaivoja ovat ranteen ylikuormitus, polven epävakaus, olkapääongelmat ja alaselkäkipu raskaan tai teknisesti haastavan harjoituksen jälkeen.

Rehaboteketista löydät rannetuet, polvituet, selkätuet ja kompressiotuotteet, jotka tarjoavat vakautta, helpotusta ja turvallisuutta kehon eniten kuormitetuissa asennoissa. Oikealla tuella voit harjoitella kovaa, kehittää voimaasi ja samalla vähentää ylikuormituksen ja vammojen riskiä.

Sisällöstä – asiantuntevasti arvioitu fysioterapeutin toimesta

Tavoitteemme on tarjota selkeää, käytännöllistä ja luotettavaa tietoa terveydestä, liikunnasta ja ortopedisista apuvälineistä. Kaikki blogikirjoituksemme perustuvat todistettuun tietoon ja arvioi laillistettu fysioterapeutti Idamme varmistaakseen, että neuvot ovat turvallisia, ajankohtaisia ja relevantteja.

Voisit myös olla kiinnostunut lukemaan

Liittyvät vammat

Löydä oikea tuki tarpeisiisi

Tarvitsetko apua oikean tuotteen valinnassa? Käytä suodattimiamme lajitellaksesi vamman, kehonosan tai lajin mukaan – tai keskustele AI-assistenttimme Eirin kanssa, joka voi auttaa sinua ympäri vuorokauden. Voit myös saada henkilökohtaista neuvontaa laillistetulta fysioterapeutiltamme Idalta sähköpostitse tai puhelimitse, jos haluat asiantuntevaa tukea valinnassasi.

Rehaboteketissä annettu neuvonta ei korvaa lääkärin arviointia. Äkillisen, lisääntyvän tai pitkäaikaisen kivun tapauksessa ota yhteys terveydenhuoltoon.