Skip to main content
45 päivän palautusoikeus
Nopea toimitus 1-3 päivää
Ilmainen toimitus yli 40€ tilauksille
Rehaboteket
  • Suojaus & sidokset
    • Jalka & Kantapää
      • Kengänpohjat ja pohjalliset
      • Kantakuppi
      • Kantapään tuki
      • Nilkkatuki
    • Käsi & Ranne
      • Rannetuki
      • Artroosikäsineet
      • Rannesuoja tukilastalla
      • Peukalo ortoosi
    • Polvi
      • Polvituki
      • Polvituki artroosi
      • Patellajänteen suoja
      • Polvituki Nivelkierukkavamma
      • Polvisuoja nivelsidevamman sattuessa
      • Polvituki Ristisidevamma
      • Polvituki kiskoilla
    • Olkapäät & Niska
      • Stabiili olkapäätuki
      • Kaulatuki
      • Kipsi / Kääre
    • Selkä
      • Selkätuki
      • Lantiovyö / Raskausvyö
      • Ryhtituki
      • Selän tukivyö
      • Stabiili selkätuki
    • Jalka
      • Reisituki
      • Kompressiohousut
      • Tukisukat
      • Kompressiosukat
      • Lämpöhousut
    • Käsivarsi
      • Epikondyliittituki
      • Golfkyynärpää Tuki
      • Hiirikyynärpää tuki
      • Tenniskyynärpäätuki
  • Ergonomia
  • Osta valitsemalla
  • Toipuminen ja Harjoittelu
Search

Breadcrumb

  1. Jalka & kantapää
  2. Epävakaa nilkka

Epävakaa nilkka

Markkinoiden laajimmasta valikoimasta epävakaiden nilkkojen hoitoon löytyy aina useita erilaisia vaihtoehtoisia tuotteita ongelmiin. Mallista riippumatta kaikissa tuotteissa on stabiloivia toimintoja, jotka lisäävät nilkan perusvakautta tilanteesta riippumatta jokapäiväisessä elämässä, työpaikalla tai urheilussa ja liikunnassa.

Myydyimmät tuotteet

Myydyin tuote
Nilkkatuki Malleum 8 kahdeksikkonauhalla
Nilkkatuki Malleum 8 kahdeksikkonauhalla
Mediroyal

26 €

Lue lisää
Myydyin tuote
Nilkkatuki MalleoLITE
Nilkkatuki MalleoLITE
Orthoservice

29 €

Lue lisää
Myydyin tuote
Nilkkatuki Self
Nilkkatuki Self
Orthoservice

39 €

Lue lisää
Myydyin tuote
Nilkkatuki SRX
Nilkkatuki SRX
Mediroyal

55 €

Lue lisää
Myydyin tuote
Nilkkatuki CoTex PLUS | lieventävillä silikonipehmusteilla
Nilkkatuki CoTex PLUS | lieventävillä silikonipehmusteilla
Mediroyal

59 €

Lue lisää
Myydyin tuote
Nilkkatuki Wraptor | Vakautta loukkaantuneille nivelsiteille
Nilkkatuki Wraptor | Vakautta loukkaantuneille nivelsiteille
Rehaboteket

59 €

Lue lisää
Nilkkaortoosi Active Ankle T2
Nilkkaortoosi Active Ankle T2
Active Ankle

79 €

Lue lisää
Tyhjennä kaikki
Relevanssi Hinta (matala-korkea) Hinta (korkea-matala) Uusin Myydyin

Brändi

  • Mediroyal (5)
  • Orthoservice (3)
  • Active Ankle (2)
  • Rehaboteket (1)

Vamma

  • Epävakaa nilkka (11)
  • Nyrjähtänyt jalka (10)
  • Nilkan nivelsidevamma (5)
  • Akillesjänteen tulehdus (1)
  • Jännetulehdus (1)
  • Lihasrepeämä (1)

Sport

  • Innebandy (3)
  • Orientering (3)
  • Basket (2)
  • Handboll (2)
  • Padel (2)
  • Tennis (2)
  • Volleyboll (2)
  • Fotboll (1)
  • Golf (1)
  • Löpning (1)
Myydyin tuote
Nilkkatuki MalleoLITE
Orthoservice
Nilkkatuki MalleoLITE

MalleoLITE on äärimmäisen kätevä nilkkatuki, joka yhdistää kompression ja mukautettavan tuen aikaansaamaan lisävakautta ja turvotuksen vähentymisen

29 €

Lue lisää
Myydyin tuote
Nilkkatuki SRX
Mediroyal
Nilkkatuki SRX
Nilkkatuki SRX – vakautta nyrjähtäneelle nilkalle.

55 €

Lue lisää
Myydyin tuote
Nilkkatuki Malleum 8 kahdeksikkonauhalla
Mediroyal
Nilkkatuki Malleum 8 kahdeksikkonauhalla
Nilkkatuki kahdeksikkonauhalla. Hyvä vakaus nyrjähtäneelle nilkalle.

26 €

Lue lisää
Nilkkatuki Malleum CoTex Vakaus | Kompressio
Mediroyal
Nilkkatuki Malleum CoTex Vakaus | Kompressio
Nilkkatuki Malleum CoTex on kompressiota antava nilkkatuki, joka vakauttaa epävakaan nilkan.

53 €

Lue lisää
Myydyin tuote
Nilkkatuki CoTex PLUS | lieventävillä silikonipehmusteilla
Mediroyal
Nilkkatuki CoTex PLUS | lieventävillä silikonipehmusteilla
Nilkkatuki CoTex PLUS ainutlaatuisilla lievittävillä silikonipehmusteilla sekä lisävakauttavilla remmeillä.

59 €

Lue lisää
Myydyin tuote
Nilkkatuki Self
Orthoservice
Nilkkatuki Self

Nilkkatuki SELF joka antaa hyvän kompression ja ihanteellisen tuen 

39 €

Lue lisää
Nilkkatuki BOA | Anatominen vakaus nivelsiteille
Mediroyal
Nilkkatuki BOA | Anatominen vakaus nivelsiteille
Nilkkatuki BOA - yksi markkinoiden tukevimmista ja innovatiivisimmista nilkkatuista kehitetty ehkäisemään nilkan nyrjähdyksiä ja venähdyksiä.

65 €

Lue lisää
Myydyin tuote
Nilkkaortoosi Active Ankle T2
Active Ankle
Nilkkaortoosi Active Ankle T2
Active Ankle – stabiili nilkkaortoosi nyrjähtäneen nilkan vakauttamiseen. Sopii kaikkiin urheilulajeihin ja aktiviteetteihin.

79 €

Lue lisää
Active Ankle T2 Valkoinen
Active Ankle
Active Ankle T2 Valkoinen

Active Ankle – stabiili nilkkaortoosi nyrjähtäneen nilkan vakauttamiseen. Sopii kaikkiin urheilulajeihin ja aktiviteetteihin.  

79 €

Lue lisää
Myydyin tuote
Nilkkatuki Wraptor | Vakautta loukkaantuneille nivelsiteille
Rehaboteket
Nilkkatuki Wraptor | Vakautta loukkaantuneille nivelsiteille
Markkinoiden vakain ja innovatiivisin nilkkatuki. Kehitetty tehokkaasti ehkäisemään venähdyksiä sekä nyrjähdyksiä vaativissa tilanteissa.

59 €

Lue lisää
Nilkkaortoosi AIR| puhallettavilla kompressiotyynyillä
Orthoservice
Nilkkaortoosi AIR| puhallettavilla kompressiotyynyillä
Nilkkaortoosi AIR antaa tehokkaan stabiliuden vammautuneelle nilkalle. Puhallettavat ilmatyynyt antavat optimaalisen kompression ja mukavuuden vammautuneelle nilkalle.

49 €

Lue lisää

Epävakaa nilkka

Miten se toimii?

Estabiiliin nilkkaan liittyvät ongelmat johtavat usein lisääntyneeseen epävarmuuteen kuormitettaessa epätasaisilla pinnoilla, korkeammilla intensiteeteillä ja liikunnan aikana. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen kipuun, turvotukseen ja joissakin tapauksissa toimintakyvyn heikkenemiseen. Epävakaus voi johtua nivelsidevammasta, ja vamma syntyy usein vakavammasta nyrjähdyksestä, jossa nilkkaa kuormitetaan normaalia liikerataa enemmän ja nilkan stabiloivat rakenteet venyvät tai murtuvat. Venyneet rakenteet aiheuttavat nilkkaan lisääntynyttä liikettä, jonka seurauksena nilkka tuntuu epävakaalta. Fysioterapeutti voi auttaa sinua tunnistamaan erityisongelman, mikä on hyvän kuntoutuksen edellytys, ja laatimaan yksilöllisen harjoitusohjelman nilkan ympärillä olevien lihasten vahvistamiseksi ja nilkan liikkuvuuden parantamiseksi. Lievissä tapauksissa lepo ja fysioterapia voivat riittää palauttamaan nivelen alkuperäisen stabiliteetin. Epävakauden tai pysyvien ongelmien aikana epävakaalle nilkalle on saatavilla useita erilaisia tukia. Tuet auttavat luomaan edelleen ulkoisen tuen nilkan ympärille, ja niitä voidaan säätää mukautumaan kunkin käyttäjän yksilöllisten tarpeiden mukaisesti.

Mitä on tärkeää ottaa huomioon, kun valitset nilkkatukea epävakaaseen nilkkaan?

Koska nilkkatukea käytetään usein jokapäiväisissä tilanteissa, on tärkeää löytää tarpeeseen nähden oikea tuki. Työympäristö, jossa on epätasaisia pintoja metsissä ja pelloilla, asettaa tuotteelle suurempia vaatimuksia kuin jos työympäristö on toimistossa tasaisilla pinnoilla rauhallisessa, hallitussa tahdissa

Vakausprofiili

Antaako nilkkatuki oikean määrän tukea tarpeisiisi nähden. Tavoitteena on luoda riittävä tuki, joka on mahdollisimman joustava. Yksinkertaisemmat joustavat hihnat antavat aina vähemmän tukea kuin vakaammat mallit, joissa on lastat ja hihnajärjestelmät. Laajoissa ongelmissa tai korkeaintensiteettisessä urheilussa ja liikunnassa epätasaisilla alustoilla tarvitaan yleensä vakaampi malli kuin jokapäiväisessä käytössä.

Säätömahdollisuudet

Koska tuen määrän tarve vaihtelee usein toiminnan ja pinnan mukaan, on suuri etu, jos nilkkatuen säätömahdollisuudet ovat hyvät. Säätömahdollisuudet mahdollistavat tuen määrän muuttamisen ja antavat nilkkatukeen laajemmat käyttömahdollisuudet, kun tuen määrää voidaan muuttaa kulloisenkin tarpeen mukaan.

Ketteryys

Kaikki nilkkasuojat on suunniteltu käytettäväksi tavallisissa kengissä, mutta kenkävalinnasta riippuen jotkin mallit saattavat viedä enemmän tilaa kuin toiset. Arkijalkineisiin tarvitaan yleensä joustavampi suoja, jossa on vähemmän vakautta mutta enemmän joustavuutta. Nilkkasuojan valinta on aina kompromissi vakauden ja joustavuuden välillä.

Usein kysytyt kysymykset

Nilkkatuen tehtävänä on luoda ulkoista vakautta nilkan ympärille, jotta vältytään uusilta nyrjähdyksiltä. Monissa tapauksissa puristustuki koetaan mukavaksi lisääntyneen epävakauden kanssa, mutta kun tarvitaan enemmän tukea vaativampiin kuormituksiin, tarvitaan yleensä nilkan puristuksen ja vakauden yhdistelmä

Kengän valinta on yksi tärkeimmistä tekijöistä vakauden lisäämiseksi. Vältä liian kapeita kenkiä ja liian korkeita korkoja, jotka voivat joissakin tapauksissa pahentaa epävakautta kengän rakenteen vuoksi. Perussääntö kenkien valinnassa on, että pohjallisen pohjan tulisi mieluiten olla jalkaterää leveämpi, jotta kävelylle saadaan mahdollisimman vakaa pohja. Kengän kantapääkuppi ja vääntöjäykkyys auttavat myös pitämään jalan vakaampana jo ennestään vakaan pohjallisen päällä.

Kyllä, vakaampi pohja auttaa lisäämään jalkaterän vakautta, mutta silloin pohja on sijoitettava suhteellisen vakaaseen kenkään. Epävakaa kenkä ei anna jalalle haluttua tukea riippumatta siitä, onko kengässä vakaa pohja vai ei.

Onko sinulla kysymyksiä?

Ota yhteyttä asiantuntevaan asiakaspalveluumme.

Tel: n/a

Email: info@rehaboteket.fi

Olemme avoinna ma - pe klo 9.00 - 16.00

visit https://www.rehaboteket.se visit https://www.rehaboteket.de visit https://www.rehaboteket.fi visit https://www.rehaboteket.dk visit https://www.rehaboteket.no visit https://www.rehabotek.co.uk

Footer

  • Asiakaspalvelu
    • Ota yhteyttä meille
    • Ostoskori
  • Informaatio
    • Kysymyksiä ja Vastauksia
    • Meistä
    • Ostoehdot
  • Vammat
    • Nyrjähtänyt nilkka
    • Pamrempi ryhti
    • Ristisidevamma
    • Schlatter

Tilaa uutiskirjeemme

Rekisteröidy ja saat viimeisimmät uutiset, artikkelit ja resurssit viikoittain sähköpostiisi.

Facebook Facebook Instagram Instagram

Yhteistyökumppanit

postnord posti budbee

© Svenska Rehaboteket AB 2023 // Y-tunnus: 5568823297 // Staffansväg 6B, 192 78 Sollentuna