Hiirikyynärpää tuki
Kyynärpäänlihastulehdus (lateraalinen epikondyliitti) on yleinen ongelma, jonka aiheuttaa staattinen lihasjännitys. Hiiren käsivarsi on saanut nimensä tietokoneen takana tietokoneen hiiren kanssa työskentelystä, joka johtuu usein staattisesta ja pitkäaikaisesta lihasrasituksesta. Hiiren käsivarren tuki on erityisesti kehitetty luomaan suotuisaa helpotusta tulehdukseen kyynärpään ulkopinnalla. Me Rehaboteketissä tarjoamme täydellisen valikoiman tuotteita hiiren käsivarteen ja olemme aina valmiina auttamaan.
Hiiren kyynärpään suojaus
Kyynärpäälihas on niin yleinen tietokoneen ja tietokonehiiren työasennon aiheuttama ongelma, että ongelman syy vaikuttaa osaltaan myös ongelman nimeen. Hiiren kyynärpää muistuttaa tenniskyynärpäätä, mutta suurin ero on siinä, miten ongelma aiheutuu. Hiiren kyynärpään ongelmat paikallistuvat usein kyynärpään ulomman luun alueelle, johon ranteen ja sormen ojentajalihakset kiinnittyvät. Hiirikyynärpään syy liittyy työasentoon ja siihen, miten ranne ja sormet ovat vinossa, kun käytämme tietokonehiirtä tai näppäimistöä, sekä pitkittyneeseen staattiseen, usein matala-intensiteettiseen lihasjännitykseen tunti tunnilta tietokoneen ääressä. Vältä käsien ja käsivarsien rasitusta käyttämällä ergonomisia näppäimistöjä, hiirityynyjä ja hiiriä, pitämällä taukoja ja tekemällä säännöllisiä venyttelyharjoituksia, jotta saat vaihtelevaa kuormitusta työskennellessäsi tietokoneella tai suorittaessasi muita tehtäviä, joihin liittyy tarttumista ja nostamista.
Erilainen tuki hiiren käsivarrelle
Hiiren käsivarretuki on kehitetty erityisesti lievittämään suotuisasti kyynärpään ulkopuolen tulehdusta. Tuotteiden keventävät ominaisuudet merkitsevät vähentynyttä rasitusta tulehtuneessa jänteen kiinnityskohdassa kyynärpään ulkopinnalla. Tuotteessa on useita tärkeitä ominaisuuksia, jotka lisäävät tuotteen optimaalista toimintaa, ominaisuuksia ja toimintoja, kuten tuen istuvuus, sisäänommeltu pehmuste ja säädettävä hihnarakenne.
Fit
Optimaalisin muotoilu on ohuita ja hengittäviä, luonteeltaan pehmeitä materiaaleja, jotka eivät häiritse normaalia työskentelyasentoa tietokoneen takana. Hiirikäden kyynärvarren suojus asetetaan kyynärvarren päälle noin 5-7 cm kipupisteen alapuolelle, ja sen tulisi toimia kyynärvarren päälle asetettuna, vaikka käsivarsi lepää työpöytää vasten päätetyön yhteydessä
Peloton
Suojissa tulisi aina olla sisäänrakennettu tyyny, tyyny on tyyny, joka lisää painetta lihaksen vatsan yli tarkoituksenaan lievittää kädestä ja ranteesta ylöspäin kyynärpään ulkopuolella olevaan jännekiinnitykseen tulevaa jännitystä. Tyynyn keventäviä ominaisuuksia voidaan helposti säätää ja hihnan kireyden avulla, ja se mahdollistaa yksilöllisen säätämisen ja mukauttamisen henkilön ongelmien laajuuden, työtehtävien ja työmäärän mukaan
Hihnan kireys
Yksilöllinen sopeutumiskyky on erittäin tärkeää, jotta tuen ja helpotuksen määrää voidaan mukauttaa. On tilanteita, joissa saatat tarvita enemmän helpotusta, yleensä pitkien keskeytymättömien työvuorojen aikana, joissa on jatkuva yksipuolinen liikemalli esim. tietokonehiiren kanssa. Mahdollisuus mukauttaa hihnan kireyttä ja siten helpotusta tarjoaa optimaaliset mahdollisuudet saavuttaa paras mahdollinen yksilöllinen mukautuvuus.
Skenor
Rannetuessa on kämmenselän ja kämmenen päälle sijoitetut lastat, jotka mahdollistavat ranteen tehokkaan neutraaliasennon, mikä vähentää virheellistä kuormitusta kyynärpäähän asti
Usein kysytyt kysymykset
Tuen vaikutus on optimaalinen, jos pehmuste eli tuessa istuva tyyny asetetaan noin 5-7 cm kipupisteen alapuolelle käden suuntaan. Tyynyn tarkan sijainnin löytäminen vie usein aikaa, joten kokeile sitä vähitellen. Tärkeää on, että hihna asetetaan kyynärvarren päälle, ja vaikka ongelma olisikin kyynärpäässä, tyynyn hihna ei saa koskettaa kipupistettä.
Helpotuksen määrä määräytyy sen mukaan, kuinka tiukasti nauha kiristetään. Tyynyn tehtävänä on suunnata paine oikean lihasryhmän päälle, ja tyynyn avulla nauhaa ei tarvitse kiristää niin paljon vaikutuksen aikaansaamiseksi. Kokeile, mikä kireys on mielestäsi mukavin. Nyrkkisääntönä siteen kireyden testaamisessa on, että laitat siteen ja taivutat kyynärpäätäsi 90° samalla, kun kiristät kätesi nyrkkiin. Jos tunnet sidoksen paineen lihasta vasten, se on hyvä merkki siitä, että se on oikea.
Kyllä, kaikki suojat voidaan pestä 30 asteen käsinpesussa, ja ne on kuivattava ilmakuivalla käytön jälkeen. Ota tavaksi sulkea kova tarranauha pehmeään, kun tuotetta pestään tai kun sitä ei käytetä, niin tarranauha on optimaalisesti hoidettu, jolloin tuote kestää pidempään.