Skip to main content
Tuoteneuvontaa laillistetulta fysioterapeutilta
Ilmainen toimitus yli 40€
Turvalliset maksut Klarnalla
45 päivän palautusoikeus
Nopea toimitus 1–3 päivää
Rehaboteket
  • Suojaus & sidokset
    • Jalka & Kantapää
      • Kengänpohjat ja pohjalliset
      • Korkokupit & kantapäänsuojat
      • Nilkkatuki
      • Liukuesteet & nastat
    • Käsi & Ranne
      • Rannetuki
      • Artroosikäsineet
      • Rannesuoja tukilastalla
      • Peukalo ortoosi
    • Polvi
      • Polvituki
      • Polvituki artroosi
      • Patellajänteen suoja
      • Polvituki Nivelkierukkavamma
      • Polvisuoja nivelsidevamman sattuessa
      • Polvituki Ristisidevamma
      • Polvituki kiskoilla
    • Olkapäät & Niska
      • Stabiili olkapäätuki
      • Kaulatuki
      • Kipsi / Kääre
    • Selkä
      • Selkätuki
      • Lantiovyö / Raskausvyö
      • Ryhtituki
      • Selän tukivyö
      • Stabiili selkätuki
    • Jalka
      • Reisituki
      • Kompressiohousut
      • Tukisukat & kompressiosukat
      • Lämpöhousut
    • Käsivarsi
      • Epikondyliittituki
      • Golfkyynärpää Tuki
      • Hiirikyynärpää tuki
      • Tenniskyynärpäätuki
  • Kengät
  • Toipuminen & treeni
    • Fysioterapia
      • Kinesioteippi
      • Kylmähoito
    • Hieronta
      • Hierontapallot
      • Hierontapistoolit
    • Kuntoilu
      • Voimakuminauha
  • Ergonomia
    • Asento
      • Ryhtituki
    • Tyynyt
      • Ergonominen tyyny
      • Selkätyynyt
  • Tarjoukset
  • Suosikit
  • Shop By
    • Tuotemerkit
      • 52bones
      • Active Ankle
      • Avignon
      • Brownmed
      • DeRoyal
      • EMO
      • Kinesio
      • Mediroyal
      • Medisox
      • OFA Bamberg
      • Orliman
      • Orthoservice
      • Pedag
      • Push
      • Qmed
      • Rehaboteket
      • Springer
      • Springyard
      • Supcare
      • Tulis
      • Ulle
      • Wiges
    • Vammojen oppas
      • Huono ryhti
      • Hallux Valgus
      • Kantapään kannukset
      • Iskias
      • Karpaltunnelisyndrooma
      • Ristisiteen vamma
      • Nyrjähtänyt jalka
      • Katso kaikki vahingot
    • Vinkkejä & inspiraatiota
      • Jalkaholvityypin
      • Pelottipohjalliset
      • Kantapääkannus
      • Juoksupohjalliset
      • Ergonomia pitkillä ajomatkoilla
      • Ehkäise nilkkavammoja sisäurheilussa
      • Vähentää jalkojen turvotusta
      • Paranna ryhtiäsi
      • Tutustu fysioterapeutti Ida!
      • Vastusnauhan käyttö – 5 vinkkiä
      • Kotiharjoittelu – 8 liikettä missä tahansa
      • 5 tuotetta kantapääkipuihin
      • Oikea polvituki – 5 vinkkiä
      • Katso kaikki blogikirjoitukset
Search
0

Breadcrumb

  1. Käsivarsi
  2. Tenniskyynärpää

Tenniskyynärpää

Tenniskyynärpää, joka tunnetaan myös nimellä lateraalinen epikondyliitti, on ylirasitusvamma, joka vaikuttaa kyynärpään ulkopuolella olevaan jänteen kiinnityskohtaan. Nimi tulee siitä, että se vaikuttaa usein tennispelaajiin, jotka ylikuormittavat näitä lihaksia pelatessaan tennistä, mutta ongelma on yhtä yleinen käsityöläisillä ja muilla ammattilaisilla, jotka käyttävät käsiään päivittäin työkaluilla.

Tyhjennä kaikki
Relevanssi Hinta (matala-korkea) Hinta (korkea-matala) Uusin Myydyin

Vamma

  • Tenniskyynärpää (8)
  • Kyynärpään tulehdus (bursiitti) (5)

Sport

  • Tennis (2)
  • Padel (1)

Brändi

  • Mediroyal (5)
  • OFA Bamberg (2)
  • Orthoservice (1)
Myydyin tuote
Tenniskyynärpäänauha
Tenniskyynärpäänauha

Tenniskyynärpäänauha on konstruoitu ollakseen helppo ja joustava käytössä ja siinä on universaalikoko joka sopii melkein kaikille

 

29 €

SRX Tennisarmbågsband Uni
Kyynärpäätuki Dynamics Plus
Kyynärpäätuki Dynamics Plus

Dynamics Plus on ainutlaatuinen kyynärpäätyyny, joka toimii tennis-, golf- ja hiirikäden kanssa luoden kaksipuolisen helpotuksen

89 €

Storlek 1
Storlek 2
Storlek 3
Storlek 4
Storlek 5
Tenniskyynärpäätuki Epi Plus
Tenniskyynärpäätuki Epi Plus

Tenniskyynärpään tuki Dynamics Epi, markkinoiden kehittynein tuki, jossa yhdistyy tärinänvaimennus ja kuormituksen kevennys tenniskyynärpäälle ja golfkyynärpäälle

119 €

Koko 1
Koko 2
Koko 3
Koko 4
Koko 5
Epikondyliittituki BOA
Epikondyliittituki BOA

Epikondyliittituki hoitaa kipeää tenniskyynärpäätä, golfkyynärpäätä tai hiirikättä. BOA-rakenne tarjoaa tarkan säädön.

69 €

Small / Medium
Large / X-Large
Kyynärpäätuki Epifit
Kyynärpäätuki Epifit

Kätevä ja aktiivisesti hengittävä kyynärpäätuki tenniskyynärpään, golfkyynärpään ja hiirikyynärpään kuormituksen keventämiseen.

48 €

X-Small
Small
Keskikova
Large
X-Large
Tenniskyynärpäätuki | tehokas helpotus tenniskyynärpäähän
Tenniskyynärpäätuki | tehokas helpotus tenniskyynärpäähän

Tenniskyynärpäätuki CRX on kyynärpäätuki tehokkaasen tenniskyynärpään kuormituksen kevennykseen ja kompressioon. 

59 €

X-Small
Small
Keskikova
Large
X-Large
XX-Large
XXX-Large
Tenniskyynärpäätuki | golfkyynärpään ja hiirikyynärpään hoitoon
Tenniskyynärpäätuki | golfkyynärpään ja hiirikyynärpään hoitoon

Tenniskyynärpäätuki lievittää tenniskyynärpäätä, golfkyynärpäätä ja hiirikyynärpäätä. Tehokas lämpö, kompressio ja helpotus samassa tuessa. 

 

47 €

X-Small
Small
Keskikova
Large
X-Large
XX-Large
Tenniskyynärpään tukiside EpiCon
Tenniskyynärpään tukiside EpiCon
Tenniskyynärpään tukiside – EpiCon, monipuolisesti lievittävä tukiside tenniskyynärpäähän. Tenniskyynärpää tukisiteen ainutlaatuinen konstruktio antaa täysin ainutlaatuisen vaikutuksen.

39 €

Small
Keskikova
Large
X-Large
Tenniskyynärpää

Tenniskyynärpää

Miten se toimii?

Tenniskyynärpää esiintyy yksipuolisten toistuvien liikemallien yhteydessä, joissa on usein säännöllinen ote jonkin esineen ympärillä. Mitä raskaampi esine, sitä suurempi kuormitus. Mitä enemmän ja pidempään yksipuolisia liikekuvioita, sitä suurempi on ongelmien riski. Kyynärnivelen ulkopuolella oleva tulehdus aiheuttaa usein ongelmia, kuten paikallista kipua jänteen kiinnityskohdan kohdalla, punoitusta, lisääntynyttä lämpöä ja usein myös koettua heikkoutta kädessä ja sormissa. Tenniskyynärpäähän on olemassa useita erilaisia tuotemalleja. Tuotteiden pitäisi osaltaan helpottaa ongelma-alueen toimintaa, ja ne on suunniteltu luomaan helpotusta tilanteesta tai työtehtävistä riippumatta. Tenniskyynärpäähän tarkoitetulle tuotteelle asetettavat vaatimukset ovat hyvin erilaisia riippuen ammatista, tilanteesta tai urheilulajista, jota harrastat. Mitä raskaampaa kuormitusta ammatti vaatii kädelle, sitä suurempi tarve on tehokkaammalle helpotukselle. Kun työskennellään hienomotoristen taitojen parissa, kuten tietokoneen hiiren kanssa, vaatimus keskittyy enemmän siihen, ettei tuote häiritse liikemallia, jotta se ei vaikuta normaaliin työympäristöön

Erilaiset suojaukset tenniskyynärpäätä varten

On olemassa erilaisia tenniskyynärpääsuojia, joilla on erilaisia ominaisuuksia ja hyötyjä, jotka helpottavat tehokkaasti ongelmia.

Tenniskyynärpää nauha

Tenniskyynärpäät ovat kaikki suhteellisen kapeita nauhoja, jotka kiinnitetään kyynärvarren yläosaan noin 5-7 cm tenniskyynärpäähän liittyvän kipupisteen alapuolelle. Tenniskyynärpäänauhoissa on sisäänommeltu, usein irrotettava pehmuste, joka antaa mahdollisuuden muokata tuotteen toimintaa yksilöllisten tarpeiden mukaan.

Kyynärpääsuoja helpottavalla soljella

Kyynärpääsuojat, joissa on helpottava solki, ovat kattava tuote, joka tarjoaa paikallista puristusta koko kyynärnivelen ympärille, mikä lisää puristusta ja tukea tulehtuneella alueella. Kyynärpääsuojat myös lämmittävät kyynärniveltä paikallisesti, ja ne ovat suositeltava tuote työskenneltäessä ulkona kylmänä vuodenaikana tai kylmemmissä työympäristöissä. Tuotteeseen kuuluu myös keventävä tenniskyynärpäähihna, joka samalla tavalla tarjoaa mahdollisuuden tenniskyynärpään räätälöityyn helpottamiseen.

Ranneside

Rannekääreet ovat usein tehokkaimpia helpotustuotteita tenniskyynärpäähän. Kyynärpään tulehduksen syy liittyy ranteen ja sormien ojentajalihaksiin, jotka kulkevat ranteesta kyynärvartta pitkin ja kiinnittyvät kyynärnivelen ulkopuolelle. Ranteen ympärysmitan pienentäminen johtaa kyynärnivelen jänteiden kiinnityskohdan suoraan helpottumiseen, mikä on usein tehokkain tuote tenniskyynärpäähän.

Usein kysytyt kysymykset

Tenniskyynärpään lievittämiseksi voidaan tehdä useita asioita:

Lepo ja kyynärpään liikakäytön välttäminen: Vältä toimintoja, jotka aiheuttavat kipua ja kyynärpään liikakäyttöä. Tämä voi tarkoittaa taukoa tenniksestä ja muista urheilulajeista tai toiminnoista, jotka rasittavat kyynärvartta. Jos kädessä on paljon painoa, myös keventävä rannetuki voi auttaa tehokkaasti.

 

Ergonomi voi neuvoa sinua oikeiden välineiden valinnassa.

 

Ergonomiset säädöt: Säädä työpistettäsi tai muita toimintojasi niin, että kyynärvarteen ja kyynärpäähän kohdistuva rasitus vähenee. Tähän voi kuulua ergonomisen hiiren tai näppäimistön käyttö tai työasennon säätäminen

Tenniskyynärpää on kivulias ylirasitusvamma, joka yleensä aiheuttaa kipua ja arkuutta kyynärpään ulkopinnalla, paikallisesti kyynärpään ulompien luiden yläpuolella. Kipu voi säteillä kyynärvarteen ja ranteeseen. Kipua ja heikkoutta voi esiintyä myös tarttumisessa tai nostamisessa. Tavallista painavampia esineitä voi olla vaikea nostaa tai esineistä voi olla vaikea pitää kiinni. Jos sinulla on ongelmia, sinun tulisi hakeutua fysioterapeutin vastaanotolle oikean diagnoosin saamiseksi

Lateraalista epikondyliittia kutsutaan usein tenniskyynärpääksi, mutta kyseessä on sama ongelma. Paikallinen tulehdus kyynärpään ulkosyrjällä.

Onko sinulla kysymyksiä?

Ota yhteyttä laillistettuun fysioterapeuttiimme!

Sähköposti: info@rehaboteket.fi

Aukioloajat:
Ma–pe 09:00–16:00

Footer

  • Informaatio
    • Meistä
    • Ostoehdot
    • Tietosuojakäytäntö
    • Vinkkejä & inspiraatiota
  • Asiakaspalvelu
    • Palautus & Vaihto
    • Ota yhteyttä meille
    • FAQ
    • Ostoskori
    • Yritykset
  • Luokat
    • Jalka & kantapää
    • Nilkkatuki
    • Polvituki
    • Rannetuki
    • Selkätuki
  • Vammojen oppas
    • Huono ryhti
    • Katso kaikki vahingot
    • Nyrjähtänyt jalka
    • Ristisiteen vamma
    • Schlatterin polvi

Tilaa uutiskirjeemme

Rekisteröidy ja saat viimeisimmät uutiset, artikkelit ja resurssit viikoittain sähköpostiisi.

Facebook Instagram

Yhteistyökumppanit

© Svenska Rehaboteket AB 2025 // Y-tunnus: 5568823297 // Elementgatan 10, 504 64 Borås

Valitse vaihtoehto

Ostoskori

Your cart is empty